/forums/comment/288276-vsem-privet-u-menja-slozhilas-situacija-v-kotoroj-ja
01.11.2016 18:32
Всем привет, у меня сложилась ситуация в которой я еще не бывал. До недавнего времени, летом, проходил стодневку и с уверенностью выполнял 5 кругов, таких какими они и должны быть т.е 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 выпадов, доходил даже до 6 кругов, пусть и тяжело но выполнял их полностью. В последнее время чувствуется заметный спад, в начале запуска без труда делал 5 кругов, сейчас же эти 5 кругов выполняю с большим усердием при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания. Внешних факторов дающих организму нагрузку мало, не достаточно чтобы дать организму усталость. Кто нибудь скажет что это вообще и что мне делать?:s
/forums/comment/288299-otdyhat-otdohni-neskolko-dnej-i-opjat-budesh-spokojno
01.11.2016 19:37
Отдыхать.Отдохни несколько дней и опять будешь спокойно делать свои круги.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/288302-quote-name-iwan-post-288276-pust-i-tjazhelo-no
01.11.2016 19:55
пусть и тяжело но выполнял их полностью.


Время отдыха между кругами было не более 60 секунд? В неделю был 1 день отдыха, 1 день растяжки?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288366-quote-name-wasd-post-288302-quote-name-iwan-post
01.11.2016 23:24
пусть и тяжело но выполнял их полностью.


Время отдыха между кругами было не более 60 секунд? В неделю был 1 день отдыха, 1 день растяжки?

Да, все по регламенту, так как и в программе.
/forums/comment/288451-quote-name-iwan-post-288276-pri-tom-chto-v-1-i-2
02.11.2016 10:23
при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания.


Разве у тебя во всех кругах не одинаковое количество подтягиваний?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288472-quote-name-wasd-post-288451-quote-name-iwan-post
02.11.2016 11:26
при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания.


Разве у тебя во всех кругах не одинаковое количество подтягиваний?

Сейчас уже нет, в 1 и 2 круге уменьшил до 4
/forums/comment/288501-quote-name-iwan-post-288472-quote-name-wasd-post
02.11.2016 14:17
при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания.


Разве у тебя во всех кругах не одинаковое количество подтягиваний?

Сейчас уже нет, в 1 и 2 круге уменьшил до 4


Ты нарушаешь одно из трех главных правил программы. Твое нарушение связано с тем, что нагрузка велика для тебя, но ты её не снизил. Дай пару дней полного отдыха, перечитай ВНИМАТЕЛЬНО инфо-пост за первый день и 3 главных правила и посмотри за изменениями.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288532-ok-spasibo
02.11.2016 16:21
Ок, спасибо.