/forums/comment/287843-prishli-holoda-trenirovatsja-stanovitsja-slozhnee-ja
Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/287873-quote-name-heaves-post-287843-pju-vitaminy-i-vse
пью витамины и все равно болею</quote>
Так что наоборот радоваться нужно, я считаю.
/forums/comment/287889-quote-name-heaves-post-287843-prishli-holoda
Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/287899-1-raz-v-pjat-let-prostuda-i-vsjo
1 раз в пять лет простуда. И всё.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/287993-ja-ne-boleju-tolko-vot-zub-gniet-pravda-uzhe-15-let
я не болею.Только вот зуб гниет.Правда уже 15 лет все никак не сгниет
/forums/comment/302416-quote-name-kiss-post-287993-ja-ne-boleju-tolko-vot
я не болею.Только вот зуб гниет.Правда уже 15 лет все никак не сгниет</quote>
/forums/comment/302417-da-uzh-vyrval-mesjac-nazad
/forums/comment/305788-quote-name-wasd-post-287889-quote-name-heaves-post
Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote>Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote>Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/305870-quote-name-oleg196925-post-305788-quote-name-wasd
Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote>Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote>Пришли холода, тренироваться становится сложнее, я вот за стодневку уже второй раз болею, не могу просто понять в чем проблема, все соблюдаю, пью витамины и все равно болею?Может организм неодаптировался к занятиям на улице,одеваюсь хоть и немного а все равно потею очень сильно может из-за этого и простужаюсь?У кого какие мысли на этот счет?</quote>
В 100-дневке будет пост про иммунитет.
</quote> От климатических условий много зависит, но люди и в Сочи болеют простудой. Я уже много лет не болею хотя закаляться начал только два года. Первое что, стараюсь как можно меньше находиться в общественных местах и в помещениях. Избегаю сквозняков, но квартиру постоянно проветриваю. Конечно это усталость от тренировок или работы, что и ослабляет наш организм поэтому стараюсь себя не перетренировывать.
</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/305902-u-menja-na-stranichke-est-zakalivanie-v-armii-v-morozy
У меня на страничке есть Закаливание. В армии в морозы прямо в тулупе или фуфайке на турник, брусья, спорт форму не надо одевать, так и не простывал, а утяжеление на пользу шло.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/306153-v-poslednee-vremja-ne-chashhe-chem-raz-v-2-goda
В последнее время, не чаще чем раз в 2 года
В здоровом теле здоровый дух!
<url="http://deshevyeprostitutkispb.mobi">
</url>
/forums/comment/306156-istina-rjadom-no-ne-vse-ee-vidjat
Истина рядом, но не все ее видят
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/307829-a-voobshhe-teme-zakalivanija-dumaju-nado-v-stodnevke
А вообще теме закаливания думаю надо в стодневке уделить больше внимания
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/310334-ne-bolel-uzhe-davno-dazhe-ne-pomnju-kogda-poslednij
Не болел уже давно, даже не помню когда последний раз.
Если есть возможность, то заниматься предпочитаю на улице. У нас тут лыжная база недалеко, там есть беговая дорожка, небольшой спортгородок. А главное там вокруг лес. Зимой туда езжу, летом хожу.
Занятия на улице при пониженной температуре уже само по себе закаливание, главное не остывать. Но например для меня, -15 это крайний предел для кардионагрузок. Если ниже, то уже чувствую себя не комфортно из-за не приятных ощущений в носу и горле. Когда приспичивает побегать в -30, то одеваю тепловую маску. Но у нее есть минус, в ней труднее дышать, чем без нее, просто пропускная способность ниже, чем у меня потребность в кислороде. При низкой и средней кардио-нагрузке этого не заметно, когда обороты повышаешь, то по дыхалке просаживаешься. Но думаю лучше средним темпом, чем никаким.
К тому же щас смотрю продвигают тернинг маск, которая специально ограничивает доступ воздуха. В рекламе говорят, что шибко полезно для повышения выносливости.
/forums/comment/310336-quote-name-heaves-post-307829-a-voobshhe-teme
А вообще теме закаливания думаю надо в стодневке уделить больше внимания</quote>
