/forums/comment/286524-natknulsja-v-internete-na-jetot-sajt-i-reshil
26.10.2016 10:54
Наткнулся в интернете на этот сайт и решил попробовать, вдруг получиться. Подтягиваться -то я всегда любил, вот только мотивацию стало все сложней находить.Была и раньше мысль выкладывать на"одноклассниках" свои красивые фото и видео,но потом подумал, что не очень как-то красиво кичиться спортивными достижениями перед школьными товарищами из которых почти никто в зал не ходит.Куда честнее демонстрировать свои телеса среди тех кто может и сказать:"Мужик постестялся бы своё убожество выставлять, разуй глаза, посмотри на людей!" Чтож начну. Вначале выставлю вечером сегодняшнею фотографию и заполню таблицу с результатами
/forums/comment/286669-pravilnoe-reshenie-uspehov-budu-sledit
26.10.2016 20:24
правильное решение! успехов! буду следить ;)
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
/forums/comment/286674-pravilno-sdelal-jeto-kak-raz-to-samoe-mesto-gde-jeto
26.10.2016 20:44
Правильно сделал,это как раз то самое место где это можно и нужно делать,мотивируя других!))
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
/forums/comment/286988-segodnja-provjol-pervuju-trenirovku-posle-dlitelnogo
27.10.2016 21:33
Сегодня провёл первую тренировку после длительного перерыва 5 мин бег, 5 велосипед , растяжка 7 подтягиваний на подвижной перекладине,5 отжиманий на брусьях, железо, 20 скручивания на наклонной скамье и 20 скручивания с утяжелением 4 кг. за головой
/forums/comment/287290-28-oktjabrja-beg-na-dorozhke-1-km-jelips-5-min-s-mah
29.10.2016 09:53
28 октября.Бег на дорожке 1 км.,элипс 5 мин.с мах. нагрузкой,растяжка, 240 ударов молотом по покрышек, 150 отбивов канатом об пол, 1 раз канат 5 м (залез),10 подтягиваний на зацепах, 20 скручивания на скамье 45 градусов с 8 кг. Тренажеры и железо.Потом сауна))Я решил что буду вести эту страницу до начала ЧМ по футболу 2018 года.Потом будет много работы во первых, а во вторых хочу себя ограничить во времени.Нет у меня вечности на то чтоб сильным стать...
/forums/comment/287562-29-oktjabrja-rabotal-no-udalos-chut-chut-pozanimatsja
30.10.2016 12:49
29 октября работал. Но удалось чуть чуть позаниматься с эспандерами, 4 раза подтянуться и 12 отжаться на брусьях)). Наконец-то понял, как видео загружается. Теперь буду сам себя стимулировать!
/forums/comment/288167-v-voskresene-otdyhal-v-ponedelnik-uprazhnenija-s
01.11.2016 11:36
В воскресенье отдыхал.В понедельник упражнения с набивным мячом на пресс и стделал, упражнения на шею с подвешенной гирей (24 кг), сделал отжимания мах. (50).Имеется видео
/forums/comment/289026-proshedshaja-nedelka-poluchilas-zagruzhena-po-sluzhbe
04.11.2016 11:57
Прошедшая неделька получилась загружена по службе(( Придётся на выходных компенсировать
/forums/comment/290750-vchera-i-pozavchera-nachal-trenirovat-pervoe
10.11.2016 13:11
Вчера и позавчера начал тренировать первое подготовительное упражнение к тому чтоб делать "флажок"... Вроде принцип понятен, но работать и работать еще.