/forums/comment/15593-vchera-zabyl-otpisatsja-v-dnevnike-den-16-zadumalsja-o
Вчера забыл отписаться в дневнике.
День 16.Задумался о словах Kit Karson'а в статье "День 15".Кажется понял,что он хотел донести до участников 100-дневки.
Теперь треню по другому:
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:35 секунд,вместо одной минуты.
/forums/comment/15594-den-17-7-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 17.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Завтра уменьшу отдых до 30 секунд.
Отдых:35 секунд.
/forums/comment/15627-den-18-7-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 18.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15628-den-18-7-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 18.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15661-den-19-7-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 19.
7 кругов.
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Уже скучно от такой нагрузки,очень хочется пофристайлить,но чет сил на хороший фристаил нету.Уменьшу отдых до 25 секунд.
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15720-den-20-1-5-puti-projdena-7-krugov-prisedanija-10
День 20.1/5 пути пройдена).
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:7
Приседания:10
Отжимания:15
Фак,жир медленно сходит Т_Т,быстрее бы уже снег растаял и начать бегать спринт,тогда пресс уже наконец-то будет нормально видно.
Отдых:30-40 секунд.
/forums/comment/15778-den-21-7-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-7
День 21.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:7
Приседания:10
Отжимания:12
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15831-vchera-otdyhal-den-23-8-krugov-prisedanija-10
Вчера отдыхал.
День 23.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседаня:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15875-den-24-8-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 24.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15944-den-25-8-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 25.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/15993-den-26-8-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 26.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/16029-den-27-kucha-potrachennyh-nervov-zhutko-tormozjashhij
День 27.
Куча потраченных нервов,жутко тормозящий комп,боль в мышцах из-за "печатной машинки",league of legends.Короче,дерьмовый день,я схалтурил 
/forums/comment/16054-den-28-8-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 28.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/16095-den-29-8-krugov-prisedanija-10-podtjagivanija-5
День 29.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
/forums/comment/16139-den-30-nakonec-to-zakonchilsja-pervyj-jetap-100-dnevki
День 30.
Наконец-то закончился первый этап 100-дневки.Из 30 дней отдыхал 3 дня и 1 день схалтурил,но отменил выходной,получается все ок).Программа действительно работает,причем очень эффективно.За 30 дней улучшилось абсолютно все,выносливость значительно повысилась,и наконец-то получилось сделать Typewriter).Максимумы пока не проверял,да и не стоит.
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.
