Форумы

Решила быстро отчёт набросать.
Время так быстро тикает, пока в пластилин поигралась, посуду помыла, еду приготовила, уже нужно ложиться спать.
Сегодня у меня пропуск, так как курсов нет, мама не приехала, ребёнок начал кашлять. Поэтому ходили только за продуктами и всё. Пробежка или тренировка на улице отменяется, небулайзер будет нашим другом на время надеюсь.
На рынке я много зелени купила, вроде как всё не дорого, но в итоге прилично потратила. Рукколу купила два пакета(правда не знаю как ее хранить, чтоб не испортилась? Может заморозить? Еще какой то салат+укроп+зеленый лук и корни какие то(не могу вспомнить название).
Купила печенку правда куриную буду повышать гемоглобин.
Ребёнок заказал пиццу и я не могла отказать. Но пиццу я сделала съедобную и полезную.
Там нет муки, нет майонеза, есть томатная паста и начинка.
Сам рецепт взяла с ютюба, парень и девушка рассказывают очень просто и доступно. И даже если у вас есть только одни помидоры и курица, то вы можете тоже приготовить.
Так вот давайте о еде поговорим. Так как я худею. По крайней мере пытаюсь, но вес зараза только растет(((
Так питание Не калорийное!!! Рецепты очень простые.







Потом запекла рыбу. Тут всё просто(соль+специи(по желанию)+лук) в духовку.
Яблоки печеные с творогом и медом. Яблоки кислые брать нужно.
Мой малый съел аж два яблока.

Тыква)

Фотоотчёт по еде:
Опять углей перебрала.

Не сильно у меня выходит заниматься. А всё по причине отсутствия бабушки.
Сегодня выходной. Пару дней уже и так пропустила. А когда же трениться?
Когда ребёнок спит-не подходит, одного дома не оставлю.
С собой брать-тогда не бегаю, а хожу и то медленно.
Отдать в сад-не могу, лечимся.


Но вот как вы совмещаете спорт и ребёнка? Если вам не на кого его оставить?

А теперь о вчерашнем дне.
Странное состояние когда ты вроде худеешь, а вроде и нет.
Так вот слежу за питанием, а теперь уделяю еще больше внимания УГЛЯМ!
Вот их легче всего набрать.

Жиры-с этим тоже есть некоторые проблемы.
(но куплю арахис-сделаю сама арахисовое масло и буду добавлять в салаты или буду пить ложками оливковое).

Белки-всё время была проблема как же съесть эти белки. Раньше ела свинину, потом перепрыгнула на говядину и теперь не понимаю как я раньше жила)
Какая вкусная была говядина с фасолью)))))как вкусно можно приготовить пиццу с куриного филе)))))))также с куриным филе можно такое вытворять(запечь, шпажки в виде шашлычка сделать, в медово-горчичном соусе).
Кое что пробовала, некоторые блюда в проекте.




В инстаграмме есть девушка у нее такие простые рецепты, просто паражаюсь. Просто, быстро и не дорого и уверенна, что вкусно.

lena_maxim
Вот очередной рецепт ее. Ну очень просто. Согласитесь и правильная еда )