Как сделать рывок? У меня есть друг, он просто виснет на турнике, а потом делает резкий рывок и уже взлетел подбородком до турника. Не используя силу рук. Его тело будто взрывается и он подлетает. Да и просто, как делать рывки? Ну к примеру для выхода на 1, рывок нужен. Я делаю выход на 1, обратный и обычный хват.
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
