Два с небольшим года назад я пошел в тренажерный зал, чтобы подлечить спину. С одной стороны был врач, который меня выправлял, с другой тренер, которого я специально взял, чтобы не травмироваться. Друг друга они не знали, а то бы я решил, что это был заговор ) Тренер постоянно давал упражнения, после которых мне приходилось идти к мануальщику, чтобы тот меня лечил. Естественно, были большие веса, подтягиваться меня заставляли только с нагрузкой - типа без нее бесполезно.
В итоге, у меня начало болеть плечо. Сначала не сильно. Потом стало прямо жечь во время выполнения упражнений. Говорил об этом тренеру, тот отвечал, что из-за таких упражнений ничего быть не может, наверное продуло. Затем плечо стало болеть еще сильнее. Я просыпался ночью от дикой боли, когда пытался перевернуться. Днем лепил себе пластырь, который помогал часов на 12. По-моему даже что-то колол.
Закончилось все тем, что я решил забросить тренировки, потому что наблюдалась явная связь между ними и болью в плече.</quote>

Ещё на на весенней 100-дневке колени повредил теперь болят, надо следить за собой и стараться делать по технике и не перенапрягаться.</quote>

Получается,ждёт меня травмпункт.
Надо помазаться всякими гелями может пройдёт.</quote>

А потом меня спрашивают, почему я считаю, что фитнес индустрия - дерьмо...</quote>

Теперь я так же считаю ) Особенно читая Струкова и понимая, что мне давали даже вредные упражнения.</quote>

какие упражнения?</quote>

Получается,ждёт меня травмпункт.
Надо помазаться всякими гелями может пройдёт.</quote>

насчет гелей-из-за проблем с суставами плеча -постоянно экспериментирую в этой области-пробую разные</quote>

ибупрофен,</quote>

неа
не помогает пробовал
видимо это индивидуально</quote>