5-й день тренировок.
Поздно вечером сходил на детскую площадку во дворе. Темно, ни души, стесняться некого.
В кругах делал австралийские отжимания от перекладины на уровне груди, добавив на 1 повторение больше. Отжимания решил делать от упора, лесенка на уровне голени, около 20 см от земли, чтобы не прибегать к отжиманиям с колен. Оказалось - в самый раз. И по 10 раз в круге сделать получается, и в конце ощутимо тяжело дается. Буду делать теперь так.
Итого, 4 круга - 6а/10/10 с упора/10.
Количество приседаний можно уже увеличивать.
Вес за день упал на килограмм, вчера было 90,6, сегодня - 89,6.