День 16. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
/forums/comment/280672-vchera-krugi-4-5-15-15-15-segodnja-razminka-sustavov
troyar
troyar
Железнодорожный
08.10.2016 13:41
Вчера круги 4*5/15/15/15
Сегодня разминка суставов,бег на месте 5мин
круги 4*5/15/15/15, планка на кулаках 1мин
быстрые отжимания на брусьях 40,30,20,10 с отдыхом 2мин
вис на турнике 1мин
Всем удачного дня и,как следствие,хорошего настроения!!!
/forums/comment/280686-quote-name-m-post-280678-poslednie-dva-dnja-06-10-i
Djedaj
Djedaj
Власиха
08.10.2016 14:54
<quote name=M_ post="280678">
Последние два дня 06.10 и 07.10 ничего не делал,поскольку с работы возвращался после 01 часа ночи. И заставить себя пойти позаниматься не смог, да и организм был совсем не в форме, твердях мне что это будут не занятие, а лишь ищлевателльсвтао гал ним, по сколько вставать нужно в 07 часов.
Сегодня 16-ый день планирую вечернюю тренировку, позже отпишусь.</quote>
Первую неделю стодневки работал до 23-00, пока доезжал до дома и переодевался было начало первого. Брал собаку и шёл на площадку (ещё 20 мин.), и тренил. Я обещал себе пройти эту стодневку.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/280702-da-budet-no-blizhe-k-koncu-programmy-tak-chto
ogrudko
ogrudko
Херсон
08.10.2016 16:34
Да, будет но ближе к концу программы, так что оставайтесь с нами 😃
/forums/comment/280712-u-menja-segodnja-po-planu-krugi-trenirovku-prishlos
jdev
jdev
Новосибирск
08.10.2016 17:30
У меня сегодня по плану круги. Тренировку пришлось перенесни на вечер, но всё сделал
/forums/comment/280714-segodnja-nezaplanirovannyj-otdyh-ves-den-bolit-golova
supermichka
supermichka
Оренбург
08.10.2016 17:42
сегодня незапланированный отдых, весь день болит голова тренировка точно на пользу не пойдет.
сила в спокойствии.
/forums/comment/280748-segodnja-otdyh
Konstantin_Kapustin
Konstantin_Kapustin
Краснодар
08.10.2016 19:45
Сегодня отдых.
/forums/comment/280753-otdyhaju-segodnja
Ungrateful
Ungrateful
Москва
08.10.2016 19:53
Отдыхаю сегодня.
/forums/comment/280780-segodnja-krugi-zavtra-rastjazhka
welder_85
welder_85
Северодвинск
08.10.2016 21:03
сегодня круги! завтра растяжка!
/forums/comment/280783-zhest
RUSBorik
RUSBorik
Инта
08.10.2016 21:13
Жесть....
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!! 😉
/forums/comment/280799-c-vami
Simeon1
Simeon1
Донецк
08.10.2016 22:26
C вами
/forums/comment/280800-quote-pervuju-nedelju-stodnevki-rabotal-do-23-00-poka
vmn
vmn
Москва
08.10.2016 22:29
</quote>
Первую неделю стодневки работал до 23-00, пока доезжал до дома и переодевался было начало первого. Брал собаку и шёл на площадку (ещё 20 мин.), и тренил. Я обещал себе пройти эту стодневку.</quote>

Респект!
Для меня тоже самое тяжкое до сих пор это собраться на тренировку.
но уж если кроссовки одел - дальше попрет полюбому.
Когда время совсем нет и прям край - все равно иду и просто обозначаю тренировку - разминочку и один круг/пару подтягиваний/один вис. :relaxed:☺
/forums/comment/280807-4-kruga-7-11-11-11-zaminka-minimalka-nu-i-potjanulsja
sashko189
sashko189
Краснодар
08.10.2016 23:07
4 круга 7*11*11*11 + заминка...-минималка ну и потянулся качественно)
пропустил на предыдущей неделе пару лишних дней,на этой решил тренить 6/1)!Вспоминая посты А.Кучумова :каждый пропущенный день,как минус 1% в финале от возможных "ярких" результатов!)
/forums/comment/281101-bespoleznye-trenazhery-voistinu-bespoleznye
sylent
sylent
Санкт-Петербург
10.10.2016 00:16
бесполезные тренажеры )) воистину бесполезные..
/forums/comment/281155-a-mozhet-byt-tak-chto-podtjagivatsja-tak-i-ne-nauchus
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
10.10.2016 08:24
А может быть так, что подтягиваться так и не научусь? Препятствия - грудной кифоз и женский пол.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281156-quote-name-e-v-alif-post-281155-a-mozhet-byt-tak-chto
kiss
kiss
Раменское
10.10.2016 08:26
<quote name=E_V_Alif post="281155">
А может быть так, что подтягиваться так и не научусь? Препятствия - грудной кифоз и женский пол.</quote>

умора