/forums/comment/276299-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij-10
27.09.2016 16:52
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 15 пресс. 4 подхода.
/forums/comment/276567-star
28.09.2016 03:38
:star:
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/276842-otlichnyj-den-5-podhodov-podtjagivanija-prised
28.09.2016 15:50
Отличный день, 5 подходов подтягивания-присед-отжимания-присед 6-15-15-15 ,2 подхода на брусьях по 10 , выжигания ( подъемы на носках) 20 на 4 подхода,

Решил вставлять тренировку для улучшения броска, 20 бросков со средней, 10 проходов, 20 бросков с трех очковой линии.
/forums/comment/277252-trenka-segodnja-byla-otlichnoj-den-byl-pasmurnyj-i
29.09.2016 16:27
Тренька сегодня была отличной! День был пасмурный и холодный, как я и люблю.

Выполнил по 5 подходов, 6-15-15-15, и по 5-30 подъемы на носки.
И т.к было уже поздно и ничего не видно вместо бросков, выполнил проходы к кольцу 20 раз...
/forums/comment/277278-vtoroj-den-byl-krutym-zhdu-ne-dozhdus-tretij-o
29.09.2016 18:07
Второй день был крутым... жду не дождусь третий :O
/forums/comment/277837-ochen-holodnyj-tretij-den-4-podhoda-6-15-15-15-4
01.10.2016 06:38
Очень холодный третий день), 4 подхода 6-15-15-15, 4 подхода на пресс, на брусьях.
/forums/comment/278211-chetvertyj-den-4-podhoda-6-15-15-15-4-podhoda-po-10
02.10.2016 10:37
Четвертый день, 4 подхода 6-15-15-15, 4 подхода по 10 отжимания на бруьсях.
/forums/comment/278915-pjatyj-den-03-10-16-4-podhoda-6-15-15-15-i-press
04.10.2016 03:26
Пятый день 03.10.16 4 подхода 6-15-15-15, и пресс
/forums/comment/279096-segodnja-po-planu-rastjazhka
04.10.2016 13:55
Сегодня по плану растяжка
/forums/comment/279581-sedmoj-den-6-15-15-15-po-4-i-otzhimanie-na-brusjah-10
05.10.2016 14:47
Седьмой день.

6-15-15-15 по 4, и отжимание на брусьях 10-4, 15-1...

Как то трудно было сегодня, наверное поел плохо, надо закупать побольше мяса :P
/forums/comment/280184-06-10-16-opjat-zabyl-otpisatsja-6-15-15-15-4-podhoda
07.10.2016 03:00
06.10.16

Опять забыл отписаться...

6-15-15-15, 4 подхода, подьемы на носках 30-4.