Глобальный форум Дневники тренировок

#моястодневка 23.09.16

/forums/comment/275792-den-3-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
26.09.2016 18:26
День 3. подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/278854-den-11-podtjagivanija-6-prisedanija-15-otzhimanija-15
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
03.10.2016 22:34
День 11. подтягивания 6
приседания 15
отжимания 15
приседания 15
решил добавить пресс 20х2на скамейке + на турнике
вес 91
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279201-istochnik-ustalosti-ne-v-tebe-a-v-ume-ty-mozhesh
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:29
Источник усталости не в тебе, а в уме - ты можешь больше,чем думаешь
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279202-den-12-pitalsja-na-2400-kkalorij-hudet-jeto-ne-dlja
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:30
День 12. питался на 2400 ккалорий. Худеть это не для меня
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/292084-50-den-proverka-maksimumov-podtjagivanija-15
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
14.11.2016 21:27
50 день проверка максимумов
подтягивания 15
отжимания 47
приседания 110
выпады 40
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.02.2025 15:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.02.2025 15:43]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.03.2025 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.02.2025 23:59]
Вспомнить всё!
AK83[01.03.2025 19:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.03.2025 19:42]
Вспомнить всё!
AK83[01.03.2025 19:03]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.03.2025 17:54]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[01.03.2025 15:49]
Сотка 2025
nika2190[01.03.2025 15:40]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[01.03.2025 14:57]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[01.03.2025 14:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.03.2025 14:45]
Трени.
sashamoble1[01.03.2025 09:25]