/forums/comment/275167-segodnja-25-09-2016-nachal-100-dnevku-hodba-na
25.09.2016 16:25
Сегодня 25.09.2016 - начал 100 дневку. Ходьба на эллипсе 10 минут, разминка - 10 минут. 4 круга 5-10-10-10. После недельного перерыва в занятиях - тяжкий труд!. После кругов - сауна, бассейн - 200 метров, и домой с хорошим настроением.
/forums/comment/275686-razminka-4-5-10-10-10-zaminka-oblivanie-vodoj
26.09.2016 15:08
разминка - 4*5-10-10-10 - заминка, обливание водой ^_^
/forums/comment/275688-img-uploads-editor-2016-09-2016-09-26-15-09-44-1jh
26.09.2016 15:10
/forums/comment/278305-02-10-2016-10-minut-na-jellipse-1300-metrov-razminka
02.10.2016 16:19
02.10.2016 10 минут на эллипсе, 1300 метров, разминка - 10 минут, 4*5-10-10-10. Сегодня хорошая тренировка, все давалось по настроению. Затем сауна, бассейн.
/forums/comment/278696-zanjatija-doma-4-5-10-10-10-na-otkrytom-vozduhe-legche
03.10.2016 15:35
занятия дома. 4*5-10-10-10 На открытом воздухе легче и приятнее.
/forums/comment/280020-06-10-2016-razminka-4-5-10-10-10-sauna-bassejn
06.10.2016 15:54
06.10.2016 Разминка , 4*5-10-10-10 Сауна, бассейн!
/forums/comment/280954-09-10-2016-10-minut-na-jellipse-1300-metrov-razminka
09.10.2016 16:12
09.10.2016 10 минут на эллипсе - 1300 метров, разминка - 10 минут, 4*5-15-10-15, сауна, бассейн - 300 м. Вес не падает совсем!D:
/forums/comment/282038-12-10-2016-zanjatija-na-ulice-legkij-veterok-razminka
12.10.2016 15:22
12.10.2016. Занятия на улице, легкий ветерок, разминка круги 4*5-15-10-15
/forums/comment/286040-propustil-nedelju-iz-za-operacii-zavtra-prodolzhenie
24.10.2016 15:48
Пропустил неделю из-за операции. Завтра продолжение начинаю.
/forums/comment/292159-k-sozhaleniju-po-sostojaniju-zdorovja-ne-smog
15.11.2016 03:00
к сожалению по состоянию здоровья не смог продолжить, сегодня начинаю с нуля.:(