/forums/comment/275064-rebjata-podskazhite-kakie-uprazhnenija-stoit
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?
Заранее спасибо!
/forums/comment/275088-quote-name-podkas-post-275064-rebjata-podskazhite
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?
Заранее спасибо!</quote>
Данный вопрос следует обсуждать со своим лечащим врачом (желательно найти спортивного), потому что сколиоз сколиозу рознь и факторов, влияющих на принятие решения, просто безграничное множество.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275453-quote-name-podkas-post-275064-rebjata-podskazhite
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?</quote>
Исключить сжимающие нагрузки на позвоночник, например отжимания в стойке на руках, и сложные несимметричные движения.
/forums/comment/275457-raz-uzh-poshla-takaja-pesnja-s-sovetami-to-prezhde
Раз уж пошла такая песня с советами - то прежде всего укажите, у вас сколиоз или сколиотическая осанка. Сколиоз упражнениями вылечить нельзя. Сколиотическую осанку можно
/forums/comment/275998-quote-name-ogrudko-post-275457-raz-uzh-poshla-takaja
Раз уж пошла такая песня с советами - то прежде всего укажите, у вас сколиоз или сколиотическая осанка. Сколиоз упражнениями вылечить нельзя. Сколиотическую осанку можно</quote>
/forums/comment/276038-plechi-jeto-otdelnaja-istorija-ih-simmetrichnost
Плечи - это отдельная история, их симметричность может быть нарушена независимо от сколиоза за счет положения лопаток (например если любили носить сумки на одном плече).
/forums/comment/276064-10-gradusov-jeto-ne-skolioz-jeto-norma-uspokojsja
10 градусов это не сколиоз.Это норма.Успокойся.
/forums/comment/276086-quote-name-podkas-post-275064-rebjata-podskazhite
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?
Заранее спасибо!</quote>
/forums/comment/276091-quote-name-wasd-post-275088-quote-name-podkas-post
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?
Заранее спасибо!</quote>
Данный вопрос следует обсуждать со своим лечащим врачом (желательно найти спортивного), потому что сколиоз сколиозу рознь и факторов, влияющих на принятие решения, просто безграничное множество.
</quote>
Согласен с Антоном. Сколиоз сколиозу рознь. Целесообразно пообщаться со спортивным врачом.
10 градусов это маленький звоночек, что нужно брать в руки своё здоровье и его править. Конечно же физухой.
Могу рассказать маленькую историю о себе. Мне сейчас 28, а в 16 лет мне поставили диагноз сколиоз 3 степени переходящий в 4-ю стадию. Тогда мне было на это наплевать. Есть, есть, главное освобождение от физкультуры. Иногда ныла спина. К 20 годам мне как то это всё надоело, эта моя "кривизна" и периодические боли и я начал искать путь выхода из этой ситуации. У меня получилось две вещи: 1. случайно встретил костоправа который за 7 сеансов вправил обратно позвонки. 2. я укрепил мышечный корсет с помощью 5-ти минутной гимнастики Мюллера. Тут главное, чтобы был хороший специалист и твои усилия в достижении поставленной цели. И всё будет хорошо.
Если одно плечё выше другого - необходимо укреплять мышцы той части тела которое ниже. Проконсультируйся со спортивным врачом, он тебе всё расскажет и ты скорректируешь дальнейшие свои действия.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/276092-quote-name-worxx-post-275453-podkas-rebjata
Podkas:
Ребята, подскажите, какие упражнения стоит исключить, а какие наоборот полезны при сколиозе?
Полезны - те же что и при остеохондрозе. Собственно сколиоз это и есть одна из форм остеохондроза, поэтому особенное внимание на соблюдение техники при подтягиваниях/брусьях и т.п.
Исключить сжимающие нагрузки на позвоночник, например отжимания в стойке на руках, и сложные несимметричные движения.</quote>
/forums/comment/276098-quote-name-pavel88-post-276091-mogu-rasskazat
Могу рассказать маленькую историю о себе. Мне сейчас 28, а в 16 лет мне поставили диагноз сколиоз 3 степени переходящий в 4-ю стадию. Тогда мне было на это наплевать. Есть, есть, главное освобождение от физкультуры. Иногда ныла спина. К 20 годам мне как то это всё надоело, эта моя "кривизна" и периодические боли и я начал искать путь выхода из этой ситуации. У меня получилось две вещи: 1. случайно встретил костоправа который за 7 сеансов вправил обратно позвонки. 2. я укрепил мышечный корсет с помощью 5-ти минутной гимнастики Мюллера.</quote>
/forums/comment/276101-den-5-vse-pro-skolioz-da-pro-skolioz-da-jeto-vazhno-no
День 5.Все про сколиоз да про сколиоз. Да это важно. Но и про тренировку забывать не надо. Погода нормальная. Пасмурно тепло и сыро. В самый раз. Отработал по своей схеме базового блока 10 австралийских- 10 приседаний-10 отжиманий-10 приседаний.Все как обычно. Отдышка приличная. Майка мокрая насквозь.Тренируйтесь ребята. только без фанатизма. И будем здоровы.
/forums/comment/276113-quote-name-berrtcost-67-post-276086-u-dikulja-est
У Дикуля есть специальное руководство по упражнениям для лечения сколиоза</quote>
/forums/comment/276116-ne-voroshi-osinoe-gnezdo
/forums/comment/276133-quote-name-ogrudko-post-276113-zabudte-dikulja-kak
Забудьте Дикуля как страшный сон, Бубновского в принципе тоже</quote>
Хотя его фирменный тренажёр и представляет некоторый интерес возможностью тренировать некоторые мышцы без нагрузки на суставы. Но в целом это конвейер по выкачиванию денег, а центр в Сокольниках это храм имени Бубновского. Всюду его портреты и цитаты 
