/forums/comment/14126-kak-kto-gotovitsja-k-pljazhnomu-sezonu-b-koroche
26.02.2012 20:34
как кто готовиться к пляжному сезону?B)
короче говоря кто как сушит мышцы,какие диеты используете,меняете ли что-то в тренировках?делимся опытом;)
/forums/comment/14128-fenom-4-raza-v-den-b
26.02.2012 20:48
феном 4 раза в день B)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/14135-myshcy-ne-sushat-pod-terminom-sushka-ponimajut
26.02.2012 22:23
мышцы не сушат.Под термином "сушка" понимают избавление от жира.
/forums/comment/14137-ne-sushus-nabiraju-massu-sushitsja-ne-osobo-hochetsja
26.02.2012 22:33
Не сушусь.Набираю массу.Сушится не особо хочется без хорошей массы.
P.S. Вообще этот вопрос лучше задать бодибилдерам.Или полазать на их форумах.
/forums/comment/14140-kiss-kjep8
27.02.2012 00:04
kiss,кэп8)
/forums/comment/14158-sushka-na-dlitelnyj-period-nemnogo-slozhnee-nezheli
27.02.2012 12:46
Сушка на длительный период немного сложнее нежели подсушиться на 2 дня на период соревнований. Лучший вариант увеличить количество кардио-нагрузки и при этом сохранить силовую, а так же исключить жирное и мучное из питания. По сезону больше переходить на продукты растительного происхождения(по сезону значит что они должны быть свежие и натуральные) в дни тренировок питаться белком, что бы мышцы не расформировывались. Ну и если есть погода выбегай по утрам и делай зарядку на голодный желудок, то же добавляет тонуса и сжигает лишнее.
/forums/comment/18632-quote-name-m0rsl-fenom-4-raza-v-den-b-quote-g-g
05.05.2012 21:23
феном 4 раза в день B)
^_^^_^<g><g>
Сделай меньше, но лучшее!