Форумы

21.11.2016 07:35

Морозное утро. Делала по 4 подхода. В австралийских вернулась к 5 повторам в подходе - по 8 очень тяжело. Вообще в такие холодные дни заниматься гораздо тяжелее.
На втором подходе отжиманий начало клинить правое колено, и я остановилась, поскакала домой. С завтрашнего дня обещают потепление, надеюсь, что смогу тренироваться в полную силу.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

21.11.2016 08:35

Кстати, смеряла объемы вчера. Бедра остались ровнехонько такие же, а вот в талии - минус 2 сантиметра.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

21.11.2016 08:49

в талии - минус 2 сантиметра.</quote>

Хороший результат! Поздравляю!!!

Каждая попытка приближает к цели

Deydra

21.11.2016 13:42

в талии - минус 2 сантиметра.</quote>

Хороший результат! Поздравляю!!!</quote>

Спасибо) Хотя мне кажется, тут даже не в тренировках дело)))

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

21.11.2016 19:45

в талии - минус 2 сантиметра.</quote>

Хороший результат! Поздравляю!!!</quote>

Спасибо) Хотя мне кажется, тут даже не в тренировках дело)))</quote>

Да, дело в питании. А тренировки - гарантированная защита от skinny fat и прочей пакости)))

Каждая попытка приближает к цели

Deydra

23.11.2016 08:21

в талии - минус 2 сантиметра.</quote>

Хороший результат! Поздравляю!!!</quote>

Спасибо) Хотя мне кажется, тут даже не в тренировках дело)))</quote>

Да, дело в питании. А тренировки - гарантированная защита от skinny fat и прочей пакости)))</quote>

Да я вот, надо признаться, и за питанием особо не слежу... Калории считать меня хватило ровно на один день)) Так как похудение было очень третьестепенной целью, то и не напрягаюсь) Просто перестала жрать ночами.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra

23.11.2016 08:22

Вчера и сегодня вернулась к круговым тренировкам. То ль погода давит, то ль темнота, то ль я просто загналась по всем фронтам и переутомилась. Ноги как чугунные который день, тренироваться очень тяжело. Делаю со скрипом, матом и хныканьем, но пока что не пропустила ни одного дня.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

23.11.2016 08:38

Ноги как чугунные который день, тренироваться очень тяжело. Делаю со скрипом, матом и хныканьем, но пока что не пропустила ни одного дня.</quote>

Да чтож такое... Переутомление сейчас ко многим подкралось. Неделю назад тоже в подобную печальку впала. Сами же мне мозги прочищали. Моя очередь)))
Без зазрения совести возвращайся к кругам на недельку, добавь день отдыха. Лучше сейчас перевести дух, чем переутомиться или перетренироваться.

Каждая попытка приближает к цели

Deydra

23.11.2016 13:01

Я вернулась к кругам, причем делаю второй день только по три круга. Тяжело просыпаться, тяжело вообще двигаться. Как в патоке какой-то. Всё время хочу спать. И если раньше меня тренировки бодрили даже при недосыпе, то сейчас всё наоборот(( Отдых устрою в выходные, там снова усиление морозов обещали. А сейчас пока -5, надо ловить момент

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

23.11.2016 19:39

Лучше передохни сейчас. Погода-погодой, но есть еще и самочувствие. Летом я себя загнала до переутомления и потеряла 2 месяца тренировок. Оно тебе надо?

Каждая попытка приближает к цели

Deydra

24.11.2016 09:20

Лучше передохни сейчас. Погода-погодой, но есть еще и самочувствие. Летом я себя загнала до переутомления и потеряла 2 месяца тренировок. Оно тебе надо?</quote>

Спасибо за совет) Сегодня с утра не пошла - решила поотсыпаться, к вечеру посмотрю, что будет. Чувствую себя бодрее гораздо, чем в предыдущие дни.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

paniHalina

Черновцы

24.11.2016 10:56

Для меня спорт, тренировки и повышенная физическая активность - это способ справляться с комплексами, негативными мыслями, депрессией и кризисом среднего возраста Да, я по-прежнему не могу решить многие свои психологические и объективные проблемы, но накачанная жопа и прочие мышцы будут))</quote>

Согласна с тобой на 200 процентов!!!

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

24.11.2016 12:04

без специальной экипировки)</quote>

Здесь скорее не специальная экипировка, а правильно подобранные слои одежды, чтобы не было слишком жарко, но чтобы и не замерзнуть.
В известном спорт. магазине, который и в Слоне, находится, есть недорогие вещи для тренировки на улице зимой.

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Deydra

24.11.2016 13:50

без специальной экипировки)</quote>

В Спортмастере чтоль? Для меня там цены высоковаты.

То, что меня не убивает, ~~еще горько об этом пожалеет~~ делает меня сильнее (с)

Deydra