Глобальный форум Дневники тренировок

24.09 Поход Овощей

/forums/comment/274757-jan-ves-69-8kg-grud-98-talija-81-perdak-96-bedro-54-i
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
24.09.2016 18:11
Ян:вес: 69.8кг
грудь 98. талия 81. пердак 96. бедро 54 и 54. бицепс л.29.5 п 29.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
3+2\10\10\10
3+2\10\10\10

Саша:вес: 53.2кг
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/275564-2j-den-hodim-utochkoj-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
26.09.2016 10:45
2й день. Ходим уточкой
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276162-3j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
27.09.2016 10:33
3й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276437-4j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
27.09.2016 21:15
4й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276928-5j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
28.09.2016 20:01
5й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/277386-6j-den-rastjanulis
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
29.09.2016 23:12
6й день..
растянулись
/forums/comment/277727-7j-den-otdyh-perestalo-vse-bolet
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
30.09.2016 21:01
7й день. Отдых. Перестало все болеть
/forums/comment/278042-8j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
01.10.2016 19:31
8й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/278247-9j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
02.10.2016 13:26
9й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/281276-10-11-12-13-14-15-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
10.10.2016 14:31
10, 11, 12, 13, 14, 15

4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5\10\10\10
5\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]