Глобальный форум Дневники тренировок

24.09 Поход Овощей

/forums/comment/274757-jan-ves-69-8kg-grud-98-talija-81-perdak-96-bedro-54-i
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
24.09.2016 18:11
Ян:вес: 69.8кг
грудь 98. талия 81. пердак 96. бедро 54 и 54. бицепс л.29.5 п 29.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
3+2\10\10\10
3+2\10\10\10

Саша:вес: 53.2кг
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/275564-2j-den-hodim-utochkoj-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
26.09.2016 10:45
2й день. Ходим уточкой
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276162-3j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
27.09.2016 10:33
3й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276437-4j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
27.09.2016 21:15
4й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/276928-5j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
28.09.2016 20:01
5й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/277386-6j-den-rastjanulis
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
29.09.2016 23:12
6й день..
растянулись
/forums/comment/277727-7j-den-otdyh-perestalo-vse-bolet
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
30.09.2016 21:01
7й день. Отдых. Перестало все болеть
/forums/comment/278042-8j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
01.10.2016 19:31
8й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/278247-9j-den-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5a-10-10-10-5a-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
02.10.2016 13:26
9й день.
4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5А\10\10\10
5А\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
/forums/comment/281276-10-11-12-13-14-15-4-kruga-5-10-10-10-5-10-10-10-5-10
Stelzrus
Stelzrus
Санкт-Петербург
10.10.2016 14:31
10, 11, 12, 13, 14, 15

4 круга
5\10\10\10
5\10\10\10
5\10\10\10
5\10\10\10

Саша:
2 круга
5А\10\10\10
5А\10\10\10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[23.01.2026 14:47]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.01.2026 21:22]
Всё по новой
junior[23.01.2026 19:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.01.2026 11:02]
Заметки о тренировках
RENATUHA[20.01.2026 16:38]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[20.01.2026 10:45]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]