/forums/comment/274743-vsem-privet-jeto-moja-pervaja-stodnevka-v-fizkulture
24.09.2016 17:41
Всем привет)))
Это моя первая стодневка) в физкультуре, постараюсь пройти её до конца.
Вчера делал базу, 4 круга по 5/10/10/10, с непривычки сердце билось очень часто. Перерыв между кругами 30-45 сек.
Сегодня немного болели ноги))). Сделал базу 5 кругов, полет нормальный))).
/forums/comment/275325-segodnja-otdyhal-nogi-eshhjo-boljat
25.09.2016 21:16
Сегодня отдыхал, ноги ещё болят.
/forums/comment/275857-i-snova-zdravstvujte-segodnja-bol-v-nogah-vnezapno
26.09.2016 19:58
И снова здравствуйте.
Сегодня боль в ногах внезапно исчезла, однако заставить себя выйти на треньку в понедельник было очень тяжело)).
Сделал базу, 5 кругов 5/10/10/10, отдыхал примерно по 30 сек., начиная с 3го круга.
/forums/comment/276523-nakonec-nashlas-minutka-cherkanut-v-dnevnike-segodnja
27.09.2016 23:34
Наконец, нашлась минутка, черкануть в дневнике. Сегодня схалявил, вместо базы пробежался 10 мин, потом разминка и 35 подтягиваний в 6 подходов, между ними отжимания 2 по 20.Очень болели предплечья, первые 2 подтягивания прямо через боль, потом разошлись и до конца треньки не болели.
/forums/comment/277017-segodnja-byl-nastroen-zanimatsja-no-sudba-reshila
28.09.2016 23:19
Сегодня был настроен заниматься, но судьба решила иначе. Полдня таскал с друзьями железо на крышу, потом копал траншею часа 3. Как всегда, всё болит),вечером решил подтянуться, не смог ни разу((. Жду завтра)
/forums/comment/277348-segodnja-opjat-silno-boleli-ruki-ot-kistej-do-loktej
29.09.2016 21:49
Сегодня опять сильно болели руки от кистей до локтей, при попытке подтянуться.
Подходил днем к турнику пару раз днем, больше раза из-за боли подтянуться не мог.
Вечером провел треню), хорошо размялся и смог сделать базу 5 кругов по 5/10/10/10.
Руки заболели только после тренировки.
Себе на заметку, надо лучше разминаться.
Наконец, нашёл время и сделал фотки себя в начале. Будет интересно посмотреть на результат).
/forums/comment/277787-pjatnica-kak-mnogo-v-jetom-slove-na-ploshhadke
30.09.2016 23:20
Пятница))) Как много в этом слове)))
На площадке вечером уже темень,очень кстати приехал фонарик с али. Вешаю его на перекладину, с ним повеселее)).
Сделал базу, 5 кругов по 5/10/10/10, руки ноги больше не болят, сердце стучит уже не так суматошно))).
Я стараюсь заниматься всегда в одно и то же время и организм уже начинает требовать нагрузку заранее))), мышцы требуют работы и мне это нравится.
Сегодня внезапно ощутил лёгкие признаки осеннего дп,погода меняется, становится темно и мокро. Только днем, при свете солнца пейзажи радуют глаза...
Поэтому) надо подпитать организм и выбрать витамины пободрее)))
Всем успехов!
P.S
Обновил рекорд по подтягиваниям, теперь 8 ))
Ура, вперёд, навстречу новым достижениям))!
/forums/comment/278065-segodnja-zaminka
01.10.2016 20:11
Сегодня заминка
/forums/comment/278446-vsem-privet-pogoda-byla-otlichnaja-guljal-celyj-den
02.10.2016 22:23
Всем привет))).
Погода была отличная, гулял целый день. Вечером треня, все по плану, 5 кругов по 5/10/10/10.
Десять дней уже прошло, полёт нормальный)))
/forums/comment/278891-sdelal-bazu-5-krugov-po-5-10-10-10-chuvstvuju-sebja
03.10.2016 23:50
Сделал базу,5 кругов по 5/10/10/10. Чувствую себя отлично)
/forums/comment/279314-vsem-privet-razminka-baza-5-krugov-vremja-10-42
04.10.2016 23:49
Всем привет.
Разминка, база, 5 кругов, время 10.42), заминка.
Полёт нормальный)
/forums/comment/279922-vsem-privet-pojavilos-mnogo-srochnyh-i-vazhnyh-del
06.10.2016 10:58
Всем привет.
Появилось много срочных и важных дел, вчера до спорта так и не дошёл(. Вчера отдыхал.
/forums/comment/280553-segodnja-baza-5-krugov-5-10-10-10-vremja-10-30
07.10.2016 22:51
Сегодня база, 5 кругов 5/10/10/10. Время 10.30
/forums/comment/281071-vsem-privet-vchera-delal-bazu-5-krugov-vse-otlichno
09.10.2016 23:18
Всем привет))) Вчера делал базу, 5 кругов, все отлично))).
Сегодня пропустил первую треньку(
/forums/comment/281466-ponedelnik-razminka-baza-5-krugov-vremja-10-12-zaminka
10.10.2016 23:50
Понедельник)))!
Разминка, база, 5 кругов, время 10.12, заминка. Настроение и самочувствие отличное!