/forums/comment/274351-nachalo-100-dnevki-ves-88-kg-maksimumy-prisedanija-312
23.09.2016 22:49
Начало 100 дневки вес 88 кг Максимумы: приседания 312' отжимания 52' подтягивания 26 раз День 1 бег 4 км подтягивания 10 р приседания 20 р отжимания 20 р приседания 20 р и того три круга на приседания в конце третьего круга прострелило спину пришлось закончить тренировку домой еле дошёл' буду вверили что до завтра пройдёт!
/forums/comment/274998-trenirovka-proshla-uspeshno-beg-4km-razminka-krugi-4
25.09.2016 07:55
Тренировка прошла успешно. Бег 4км. Разминка. Круги 4×10-20-20-20 отдых между кругами 1мин. Заминка.
/forums/comment/278094-razminka-krugi-4-10-20-25-20-zaminka
01.10.2016 21:24
Разминка. Круги 4× 10-20-25-20. Заминка.
/forums/comment/278553-razminka-krugi-4-15-30-30-30-zaminka-bylo-trudno
03.10.2016 09:17
Разминка. Круги 4×15-30-30-30 заминка. Было трудно,выполнил на приделе.