Отчет за 96й день (06.01.2017).
Разминка 10 минут.
Планка 3 раза по 60 секунд с перерывом по 20 секунд.
Турбо блок Эпсилон.
Пять подходов по следующей схеме:
- отжимания с узкой/широкой постановкой рук - первый подход 6 раз, 4 подхода по 10 раз;
- приседания "Сумо" - первый подход 10 раз, 4 подхода по 15 раз;
- подтягивания + вис - пять подходов по 5 раз + вис 10 секунд после каждого подхода.
Заминка 5 минут.
Главное - желание.
