/forums/comment/282353-den-20-razminka-4-kruga-po-5-podtjagivanij-10
13.10.2016 15:56
День 20

разминка

4 круга по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка

День 21

Я не следую точно программе 100-дневки, поэтому сегодня день растяжки: йога+разминка+растяжка. Завтра добавлю круг в соответствии с программой.
/forums/comment/283989-den-22-razminka-5-krugov-po-5-podtjagivanij-10
18.10.2016 11:17
День 22

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка

День 23

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка

День 24

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка

День 25

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка

День 26

Немного прихворал, слабость, поэтому сегодня не занимался 😦
/forums/comment/285191-den-27-hvor-ne-proshla-vyhodnoj-den-28-uzhe-luchshe
21.10.2016 16:08
День 27

Хворь не прошла. Выходной.

День 28

Уже лучше, заниматься охота

разминка

3 круга по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

заминка
/forums/comment/285192-den-29-razminka-5-krugov-po-5-podtjagivanij-10
21.10.2016 16:10
День 29

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний и 10 выпадов на каждую ногу

заминка

PS сделал 3 круга приседаний, а потом 2 круга с выпадами в конце, так как помню как более ноги, когда первый раз 100-дневку пытался делать.
/forums/comment/285812-den-30-razminka-5-krugov-po-5-podtjagivanij-10
23.10.2016 21:41
День 30

разминка

5 кругов по:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний и 10 выпадов на каждую ногу

заминка

День 31

Очень поздно лег накануне (встречал родителей в аэропорту) и очень поздно проснулся. Заниматься было жутко "в лом". Поэтому только разминка и заминка.