Забыл заполнить дневник. Вобщем вернулся я 15 -го ноября. 16-го потренил, 17-го у сына мероприятие (не тренил), 18-го тренил. Шесть походов в каждом упражнении, паузы получаются на отжиманиях, приседаниях и выпадов. На брусьях получаются частично паузы, я бы сказал больше даже подконтрольно спускаюсь и поднимаюсь. С подтягиваниями все грустно, начинаю делать паузы, на втором подходе руки выключаются. Потом добиваю в обычном темпе . Сегодня вечером потреню- напишу.
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
. Сделал 6 кругов. 
