10 - австралийских подтягиваний
15 - приседаний
15 - отжиманий
15 - приседаний
Тренировка после дождя - это круто! Дождик конечно внес свои коррективы в тренировку, беговая дорожка была вся в лужах, таким образом от бега пришлось отказаться и разогреться решил 30 приседаниями. Далее сделал разминку с упором на плечевые суставы. Затем выполнил негативы и вис на турнике. После выполнения подводящих упражнений перешел к кругам. В конце выполнил заминку, в целом тренировка очень порадовала как результатами так и погодой ведь после дождичка так приятно дышится.
P.S. Силушка растет
