Мой 83 день, 17 декабря.
Сегодня решил тренировку провести не кругами а по упражнениям. А также решил добавить продвинутой техники № 5. В приседаниях она пошла на "ура", справился, а вот в отжиманиях, после первого подхода по 10 повторений понял что не потяну 6 подходов в такой технике. В итоге отжимания прошли в стандартном исполнении.
Подтягивания 7;7;6;6;6;5
Приседания по 12 с выпрыгиванием
Отжимания 10;14;14;14;14;14
Главное - еда, сон, тренировки
