/forums/comment/273914-pervyj-den-standartnyj-plan-4-h-5-10-10-10-vypolnenie
23.09.2016 12:29
Первый день.
Стандартный план 4 х 5/10/10/10
Выполнение упражнений немного халтурно,
Немного запыхался, но не выдохся, чувствую тонус в руках, груди и бедрах.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/274566-vtoroj-den-posle-vcherashnego-kak-ni-stranno-myshcy
24.09.2016 08:59
Второй день.
После вчерашнего как ни странно мышцы болят.
Сделал разминку.
Упражнения даются тяжело но сделал.
Качество осталось на том же уровне.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/275078-tretij-den-pervye-dva-podhoda-sdelal-slozhnovato-i
25.09.2016 12:06
Третий день.
Первые два подхода сделал сложновато и вяло, внезапно третий и четвертый круг прошли хорошо.
Думаю нужно лучше разминаться.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/275778-chetvertyj-den-otdyhaju-trenirovok-net
26.09.2016 17:41
Четвертый день.
Отдыхаю, тренировок нет.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/276646-pjatyj-den-sdelaj-privivku-govorili-oni-polezno
28.09.2016 08:26
Пятый день.
Сделай прививку говорили они, полезно говорили они - как итог жопа болит так, что аж хромаю и сидеть не могу - день пропущен.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/276647-den-shestoj-obychnaja-programma-s-razminkoj-sdelal-ne
28.09.2016 08:27
День шестой.
Обычная программа с разминкой, сделал не плохо, запыхался немного меньше чем в первый день. Чувствую тонус в груди.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.
/forums/comment/277137-den-sedmoj-kachestvo-uprazhnenij-vyshe-chem-obychno
29.09.2016 10:06
День седьмой.
Качество упражнений выше чем обычно. Тренировка далась легче чем в предыдущие дни. Болят бедра. Грудь и руки в тонусе.
У нас всего одна жизнь и от тебя зависит, как ты её проживешь.