Глобальный форум Дневники тренировок

День первый! 23/09/16

/forums/comment/273864-ves-52kg-sheja-32sm-grud-92sm-ja-kormlju-malyshku-ne
vitamin_c
vitamin_c
Воронеж
23.09.2016 11:04
вес 52кг

шея 32см
грудь 92см ( я кормлю малышку, не знаю насколько эти размеры актуальны))))
бицепс 26см
талия 68см ( самое что нужно исправить))))
бедра 91см
предплечья ( не знаю как померить)))) вечером у мужа спрошу
голень 34см


сделала два круга, не идеально
3 не полных подтягивания ( чувствую что скоро смогу до конца)
10 приседаний с ними проблем вообще нет ( на втором круге приседания были с 7 килограммовой Амели на руках, тк хныкать начала)
7 отжиманий

как-то так)
www.simpleboardshop.ru
/forums/comment/292640-16-11-16-mah-ves-51kg-1kg-sheja-32sm-grud-razmery-ne
vitamin_c
vitamin_c
Воронеж
16.11.2016 18:47
16.11.16 мах

вес 51кг (-1кг)

шея 32см
грудь размеры не актуальны
бицепс 25,5см (-0,5 см)
талия 66,5см (-1,5 см)
бедра 93см (+2 см) но может как-то не так мерила в первый раз, не уверенна
предплечья 22 см
голень 32см ( -2 см)

подтягивания 5 (+4)
приседания 100 (+23)
отжимания 19 (=7)
www.simpleboardshop.ru
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]