/forums/comment/292123-14-11-2016-s-42-53-dni-trenjus-s-nebolshimi-perebojami
14.11.2016 23:16
14.11.2016 с 42-53 дни. Тренюсь с небольшими перебоями из-за графика работы. Но всё норм. Я с вами ребят, так же тренюсь. В замен пропущенным тренировкам на след. трене подгружаю себя в 1.5 раза больше.)) Сегодня оттренился просто отлично, в весе уже потерял около 10 кг. Идём дальше)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/292396-15-11-2016-den-54-vsjo-po-planu-3-planki-po-2-minuty
15.11.2016 22:36
15.11.2016 день 54. Всё по плану + 3 планки по 2 минуты, кайф))) а выпады я точно с завтрашнего дня усложню, так как и отжимания с сегодняшнего дня усложнил))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/293499-14-11-2016-s-55-58-dni-trenjus-s-nebolshimi-perebojami
20.11.2016 10:07
14.11.2016 с 55-58 дни. Тренюсь с небольшими перебоями из-за графика работы. Но всё норм. Я с вами ребят, так же тренюсь. В замен пропущенным тренировкам на след. трене подгружаю себя в 1.5 раза больше.)) Сегодня оттренился просто отлично. Идём дальше)))
Поставил цель, двигайся к ней!
/forums/comment/295927-29-11-2016-s-59-69-dni-trenjus-s-nebolshimi-perebojami
30.11.2016 09:36
29.11.2016 с 59-69 дни. Тренюсь с небольшими перебоями из-за графика работы. Но всё норм. Я с вами ребят, так же тренюсь. В замен пропущенным тренировкам на след. трене подгружаю себя в 1.5 раза больше.)) Сегодня оттренился просто отлично. Подходы делаю с переходами + 3 планки по 2 минуты сразу же скручивания в количестве 100 раз и сразу же поднятие ног на турнике. Идём дальше)))
Поставил цель, двигайся к ней!