Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка 2016 осень

/forums/comment/273785-23-09-2016-podtjagivanie-4-prisedanie-15-otzhimanija
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.09.2016 08:55
23.09.2016
Подтягивание: 4
Приседание: 15
Отжимания : 12
Приседание :15
Уменьшил колличество приседаний с 20 до 15, пульс колотился бешено. Начало тяжелое, но рабочее )
/forums/comment/274857-2oj-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
24.09.2016 21:34
2ой день: + норма
/forums/comment/275209-3ij-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
25.09.2016 18:00
3ий день: +норма
/forums/comment/276416-propustil-zapolnenie-dnevnika-vchera-tak-chto-4j-den-i
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
27.09.2016 20:45
Пропустил заполнение дневника вчера, так что 4й день и 5й все по расписанию : + норма
/forums/comment/278055-propustil-zapolnenie-dnevnika-6-i-7-den-otdyh-8-i-9
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
01.10.2016 19:54
Пропустил заполнение дневника.
6 и 7 день отдых, 8 и 9 день круги по плану : +
/forums/comment/278830-10-i-11-den
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
03.10.2016 21:58
10 и 11 день : +
/forums/comment/279443-12j-den-04-10-krugi-13j-den-05-10-rastjazhka
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
05.10.2016 10:01
12й день (04.10) : круги +
13й день (05.10) : растяжка +
/forums/comment/282323-propustil-zapisi-vse-po-grafiku-21-den-otdyh
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
13.10.2016 14:29
Пропустил записи ),
Все по графику , 21 день - отдых
/forums/comment/284916-28-den-vyhodnoj-vse-po-grafishu
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
20.10.2016 20:27
28 день : выходной , все по графишу.
/forums/comment/285765-31-den-krugi-vse-po-grafiku-d
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.10.2016 19:33
31 день : круги , все по графику. 😃
/forums/comment/289902-46-den-6-krugov-davno-ne-zapisyval-vse-norm
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
07.11.2016 20:32
46 день , 6 кругов , давно не записывал .... все норм!!!
/forums/comment/292643-55-den-proverka-maksimum-rezultatov-10-podtjagivanij
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
16.11.2016 18:56
55 день
Проверка максимум результатов
10 подтягиваний, было 8
35 отжимания, было 20
50 Приседаний , было 30 , сильно максимум не делал , так как травма колена
Продолжаю круги 6шт.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Фитоняшки
WasD[]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Скачиваем свой дневник с фотками
Safrayt[26.09.2026 03:53]
Не логинится в приложении на ios
Hastler[10.09.2026 09:36]
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Не запускается тренировка
cybertrada[12.08.2026 20:26]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[16.07.2026 17:55]
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[10.06.2026 17:09]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.09.2026 14:53]
Начать сначала
RAN18[28.09.2026 14:33]
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[26.09.2026 12:12]
Стодневка ПК
kapella13[]
Всё по новой 05.11.2025
junior[25.09.2026 00:46]
Трени.
sashamoble1[24.09.2026 12:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.09.2026 19:14]