Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка 2016 осень

/forums/comment/273785-23-09-2016-podtjagivanie-4-prisedanie-15-otzhimanija
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.09.2016 08:55
23.09.2016
Подтягивание: 4
Приседание: 15
Отжимания : 12
Приседание :15
Уменьшил колличество приседаний с 20 до 15, пульс колотился бешено. Начало тяжелое, но рабочее )
/forums/comment/274857-2oj-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
24.09.2016 21:34
2ой день: + норма
/forums/comment/275209-3ij-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
25.09.2016 18:00
3ий день: +норма
/forums/comment/276416-propustil-zapolnenie-dnevnika-vchera-tak-chto-4j-den-i
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
27.09.2016 20:45
Пропустил заполнение дневника вчера, так что 4й день и 5й все по расписанию : + норма
/forums/comment/278055-propustil-zapolnenie-dnevnika-6-i-7-den-otdyh-8-i-9
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
01.10.2016 19:54
Пропустил заполнение дневника.
6 и 7 день отдых, 8 и 9 день круги по плану : +
/forums/comment/278830-10-i-11-den
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
03.10.2016 21:58
10 и 11 день : +
/forums/comment/279443-12j-den-04-10-krugi-13j-den-05-10-rastjazhka
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
05.10.2016 10:01
12й день (04.10) : круги +
13й день (05.10) : растяжка +
/forums/comment/282323-propustil-zapisi-vse-po-grafiku-21-den-otdyh
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
13.10.2016 14:29
Пропустил записи ),
Все по графику , 21 день - отдых
/forums/comment/284916-28-den-vyhodnoj-vse-po-grafishu
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
20.10.2016 20:27
28 день : выходной , все по графишу.
/forums/comment/285765-31-den-krugi-vse-po-grafiku-d
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.10.2016 19:33
31 день : круги , все по графику. 😃
/forums/comment/289902-46-den-6-krugov-davno-ne-zapisyval-vse-norm
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
07.11.2016 20:32
46 день , 6 кругов , давно не записывал .... все норм!!!
/forums/comment/292643-55-den-proverka-maksimum-rezultatov-10-podtjagivanij
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
16.11.2016 18:56
55 день
Проверка максимум результатов
10 подтягиваний, было 8
35 отжимания, было 20
50 Приседаний , было 30 , сильно максимум не делал , так как травма колена
Продолжаю круги 6шт.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[19.01.2026 07:53]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.01.2026 14:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.01.2026 13:06]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.01.2026 08:08]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
Всё по новой
junior[16.01.2026 18:54]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]