Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка 2016 осень

/forums/comment/273785-23-09-2016-podtjagivanie-4-prisedanie-15-otzhimanija
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.09.2016 08:55
23.09.2016
Подтягивание: 4
Приседание: 15
Отжимания : 12
Приседание :15
Уменьшил колличество приседаний с 20 до 15, пульс колотился бешено. Начало тяжелое, но рабочее )
/forums/comment/274857-2oj-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
24.09.2016 21:34
2ой день: + норма
/forums/comment/275209-3ij-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
25.09.2016 18:00
3ий день: +норма
/forums/comment/276416-propustil-zapolnenie-dnevnika-vchera-tak-chto-4j-den-i
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
27.09.2016 20:45
Пропустил заполнение дневника вчера, так что 4й день и 5й все по расписанию : + норма
/forums/comment/278055-propustil-zapolnenie-dnevnika-6-i-7-den-otdyh-8-i-9
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
01.10.2016 19:54
Пропустил заполнение дневника.
6 и 7 день отдых, 8 и 9 день круги по плану : +
/forums/comment/278830-10-i-11-den
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
03.10.2016 21:58
10 и 11 день : +
/forums/comment/279443-12j-den-04-10-krugi-13j-den-05-10-rastjazhka
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
05.10.2016 10:01
12й день (04.10) : круги +
13й день (05.10) : растяжка +
/forums/comment/282323-propustil-zapisi-vse-po-grafiku-21-den-otdyh
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
13.10.2016 14:29
Пропустил записи ),
Все по графику , 21 день - отдых
/forums/comment/284916-28-den-vyhodnoj-vse-po-grafishu
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
20.10.2016 20:27
28 день : выходной , все по графишу.
/forums/comment/285765-31-den-krugi-vse-po-grafiku-d
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.10.2016 19:33
31 день : круги , все по графику. 😃
/forums/comment/289902-46-den-6-krugov-davno-ne-zapisyval-vse-norm
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
07.11.2016 20:32
46 день , 6 кругов , давно не записывал .... все норм!!!
/forums/comment/292643-55-den-proverka-maksimum-rezultatov-10-podtjagivanij
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
16.11.2016 18:56
55 день
Проверка максимум результатов
10 подтягиваний, было 8
35 отжимания, было 20
50 Приседаний , было 30 , сильно максимум не делал , так как травма колена
Продолжаю круги 6шт.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 08:23]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]