Лёня, мне тоже эспандер прикупить нужно!..</quote>
Ты прав, конечно))
Хотя я - писала в шутку
в смысле же -
когда получается день отдыха хотя бы написала,
что поработала с эспандером
Я хочу - а значит, я это могу!
11 января, четверг
Пришла домой, прилегла - и проспала... 15 часов, да
Устаю.
И в пятницу (12.01.) тренировку пропустила,
все ж таки вот эта замена - не радует меня.
Уж жду не дождусь тренера своего!..
13.01., суббота - подготовка семейного мероприятия,
ужин, возились - пекли с младшим всякое
На пилон завтра - собираюсь
Я хочу - а значит, я это могу!
Тренировка по шестовой акробатике
Я не ленивая, не ленивая, не ленивая... я
Это - мое утро.
Шутка.
Тренировка прошла нормально.
Потянулась/размялась - отлично,
что касается трюков...
ну, праздники дают себя знать - чуток лишнего веса поднабралось,
чуток форму утратила((
Такое.
Поправим все - процесс идет!
Я хочу - а значит, я это могу!
Отжимаюсь, подтягиваюсь - догоняю упущенную за время интенсивной работы форму.
В среду - 17.01. - была на тренировке по акробатике.
Тренер моя вернулась))
А я не могу - ни-че-го.
Простейшие элементы не выходят.
Расстроилась и разозлилась.
Задумалась.
Понимаю, что даже 3-4 кг, набранные за праздники - лишние.
И это же не мышцы упругие
- а какая-то... отечность что ли((Короче, поняла, что для начала нужно лишку сбросить,
подсушится,
хотя бы воду слить.
Марафончик себе такой устроить - без сладкого, без алкоголя
на пару недель хотя бы.
Чт. и пт. - просто убрала конфеты (а они меня еще преследуют - никак не закончатся после праздников)))
В пятницу, правда, перед тренькой - съела граммов 20 шоколада -
чисто для энергии.
Ну, и ехала - представляла себе,
как легко я выполняю свои вот эти все трюки:
такие обычные для меня
и - такие сложные на этот момент.
Не знаю, что сработало - то ли настрой,
то ли тело... мобилизовалось))
Но - все у меня получалось!
И - получилось.
Что-то тяжеловато еще, конечно, идет.
Но все трюки, которые у меня в активном резерве,
смогла выполнить!
Под впечатлением - и на вдохновении!
-я осталась на второй час!
Тренила - с 19 до 21!
В результате, в активе в этот день появились и новые трюки
(был переворот из мостика, еще какие-то крутки, связки... не вспомню),
но главное - вся вот эта база
(буратинка, супермен, купидон, четверка, распятие и т.п.) -
мною усвоена и выполняется.
Теперь только - работать над выносливостью,
чтобы можно было выполнять более длинные связки.
Я очень довольна собою
хотя, конечно, понимаю, что работы (всякой-разной)))
впереди еще много!
Сегодня - отжималась,
и - турник.
Попробую увеличить количество <url="https://workout.su/forums/comment/360860-vsju-temu-ne-chital-mozhet-kto-to-jetu-shemu-uzhe">вот так</url>
Поглядим
Я хочу - а значит, я это могу!
Воскресенье, 21.01.17, тренировка по шестовой акробатике.
Все нормально - связочки какие-то, стойки новенькие.
В чем-то техники еще не хватает, где-то - силы.
Но в целом - мне нравится и прогресс мой
и
возможность роста и творческого развития в этом спорте!..
Короче - вау!...
Но... увлечение мое - секретное
Проверено,
говоришь про "шестовую акробатику" - окинорм, бо "акробатика" же,
если слушатель внимательный и зацепится за слово "шестовая",
начнет уточнять... все, услышав "шест", "пилон" - сразу ухмылки((
Посему - еще долго легальной версией моего увлечения будут
"турники"
Ну, и отлично!
Я хочу - а значит, я это могу!
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально
Я хочу - а значит, я это могу!
Ну, и наверное, нужно подумать уже,
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально</quote>
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально
</quote>После сегодняшнего снега, завтра в Лавине будет красота!!!! И судя по погоде накататься можно успеть вдоволь!)))
Ну, и наверное, нужно подумать уже,
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально</quote>
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально
</quote>После сегодняшнего снега, завтра в Лавине будет красота!!!! И судя по погоде накататься можно успеть вдоволь!)))</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать
Я хочу - а значит, я это могу!
Ну, и наверное, нужно подумать уже,
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально</quote>
что если через две недельки - на склон,
то пора какой-нибудь комплекс подходящий подыскать -
для подготовки к покатушкам
Ножки там еще укрепить.
Может, будут какие упражнения для отработки поворотной техники
В общем, я готовлюсь!
...пока морально
</quote>После сегодняшнего снега, завтра в Лавине будет красота!!!! И судя по погоде накататься можно успеть вдоволь!)))</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать
</quote>Сегодня был там))) Пьяных не видел, но было очень много глупых людей, которые тупо стояли внизу склона и их сбивали как кегли. 40% спусков я кого-то сбивал... жесть просто...))) Но было весело)))
После сегодняшнего снега, завтра в Лавине будет красота!!!! И судя по погоде накататься можно успеть вдоволь!)))</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать
</quote>Сегодня был там))) Пьяных не видел, но было очень много глупых людей, которые тупо стояли внизу склона и их сбивали как кегли. 40% спусков я кого-то сбивал... жесть просто...))) Но было весело)))</quote>
кому - весело?
Я хочу - а значит, я это могу!
После сегодняшнего снега, завтра в Лавине будет красота!!!! И судя по погоде накататься можно успеть вдоволь!)))</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать
</quote>Сегодня был там))) Пьяных не видел, но было очень много глупых людей, которые тупо стояли внизу склона и их сбивали как кегли. 40% спусков я кого-то сбивал... жесть просто...))) Но было весело)))</quote>
кому - весело?
</quote>Так сразу не ответишь
Угу, красота... и людеееей
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать</quote>
В бою первым гибнет план боя
Угу, красота... и людеееей
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать</quote>
Много слышала о столкновениях, нетрезвых посетителях
Не хо перед Карпатами... экспериментировать</quote>
</quote>Мне как-то так прочиталось,
что хорошо, когда выбор есть...
кого сбивать
Вон, выборку сделал bgrinko в 40%
Или то я правильно прочла?..
Я хочу - а значит, я это могу!
Или то я правильно прочла?.. </quote>
</quote> В бою первым гибнет план боя
Или то я правильно прочла?.. </quote>
</quote></quote>Надо будет у Богдана мастер-класс взять
... по игре в лыжные кегли -
лыжный кегельбан!..
Я хочу - а значит, я это могу!
