Ляля! С Новым годом и с возвращением! Здорово, что появилась! Трюк красивый!</quote>
И тебя - с наступившим)))
Трюк - красивый... из-за новогодней обмотки
Я еще несколько делала - и фоткали - но из-за огоньков гирлянды фото вышли какие-то нерезкие((
Это - лучшее, что вам можно показать.
Зато нужно ж было доооолго трюк держать: сначала - пока гирляндой обмотают, потом - еще и сфоткают
Такая нагрузка в статике...
Вчера фоткалась (да-да - 31 декабря была на треньке)))
а сегодня все болит
Я хочу - а значит, я это могу!
Посоветовали мне тут на площадке книжечку -
Пол Уэйд "Тренировочная зона"
(я уже чуток поспрашивала, грворят: а, тюремный тренинг)))
Вероятно, тот же воркаут - один из прдходоа (направлений)
Еще не вникала - но думаю, чем свежениким заняться до начала марта.
Вот и вариант подвернулся
P.S. Ага, по новой программе собралась заниматься...
Все это давно обсудили - и даже тема лвухлетняя есть - https://m.workout.su/forum_thread/6128-kniga-trenirovochnaja-zona-paul-wade#page-a
Хотя - ничто же и не сказал, что книжка бесполезная))
значит, стоит ознакомится
Я хочу - а значит, я это могу!
Красотка,на пилоне! Супер!</quote>
То ты самое... интересное
пропустил Открыточку... для сайта))
воркаутского
Я хочу - а значит, я это могу!
Красотка,на пилоне! Супер!</quote>
То ты самое... интересное
пропустил Открыточку... для сайта))
воркаутского
</quote>Пол Уэйд "Тренировочная зона"</quote>
<url="https://workout.su/articles/709-otzyv-na-knigu-trenirovochnaja-zona-pola-ujejda">Отзыв на книгу "Тренировочная зона" Пола Уэйда</url>
Выводы не лестные, и я с ними по большей части согласен, пытался когда-то по ней кое-что делать, но быстро охладел.
После 100-дневок считаю это был бы шаг назад, хотя почитать для ознакомления можно если время есть.</quote>
Сразу не ответила - читала))
там еще 10 страниц комментариев
Ну, у Олега, как всегда, все четко и по сути
Можно составить себе мнение о книге.
Спасибо за ссылку!
Я хочу - а значит, я это могу!
Красотка,на пилоне! Супер!</quote>
То ты самое... интересное
пропустил Открыточку... для сайта))
воркаутского
</quote>...Новогоднее!
Трюк этот уже плказывала -
назыавется он Мартини
Он несложный,
в данном случае весь фокус был в том,
чтобы его удержать,
пока тебя обмотают гирляндой
и потом сфотографируют
Я хочу - а значит, я это могу!
..Новогоднее!
Трюк этот уже пoказывала -
назыавется он Мартини</quote>
Трюк этот уже пoказывала -
назыавется он Мартини</quote>
Ляля, вы там случайно не календарик создавали?
в данном случае весь фокус был в том,
чтобы его удержать,
пока тебя обмотают гирляндой
и потом сфотографируют</quote>
чтобы его удержать,
пока тебя обмотают гирляндой
и потом сфотографируют</quote>
Ой, Лёняяя.... не додумались
(где ж ты раньше был)))
На следующий Новый год - обязательно!..
Угу, бокальчик!..
А на особо... новогодние
-бутылку шампанского!
Я хочу - а значит, я это могу!
