/forums/comment/273042-vsem-zdravstvujte-po-rezultatam-pervoj-stodnevki
19.09.2016 04:54
Всем здравствуйте!

По результатам первой стодневки полагаю, что часть жировой массы заменилась мышечной, поэтому результаты по фигуре особо не видны.

Подтягивания 0 - 2 / 0
Отжимания 3 - 10 / 10
Приседания 30 - 50 / 30
Вес 112 - 111 / 113
Рост 189


Шея 43 - 42 / 42
Грудь 117 - 113 / 114
Бицепс
40л - 40л / 39л
39п - 39п / 39п
Талия 108 - 106 / 107 под грудью,116 по пупку
Таз 115 - 114 / 113
Бедра
69л - 67л / 69л
69п - 68п / 70п
Предплечья
33л - 33л / 34л
34п - 34п / 33п
Голень
44л - 43л /44л
43п - 42п /43п

Изменений почти нет, руки сильнее стали.
/forums/comment/274496-b-center-1-nedelja-center-b-1-5-10-10-10-horosho
24.09.2016 04:05
1 неделя


1. 5-10-10-10. Хорошо, трудновато.
2. +
3. +
4. +
5. +
6. отдых
7. растяжка
/forums/comment/277645-center-2-nedelja-center-8-9-10-11-12-13-0-14
30.09.2016 16:32
2 неделя

8. +
9. +
10. +
11. -
12. -
13. 0
14. -
/forums/comment/280760-center-3-nedelja-center-15-16-17-18-19-20-0-21-r
08.10.2016 20:01
3 неделя

15 +
16 +
17 +
18 +
19 -
20 0
21 р
/forums/comment/282891-center-4-nedelja-center-22-23-24-25-26-27-0
15.10.2016 06:47
4 неделя

22 -
23 +
24 -
25 -
26 -
27 0