Программу прошел, из за болезни отстал но вот она позади, не далась техника плеометрических подтягиваний и выпадов, да и отжимания были так себе, турбо блок проходил на минимальных повторениях, лесенку в последний день выполнил подтягивания до 5 отжимания до 10 присяды делал по лесенке потом надоело присел 300 раз и перестал.
Итог вес 66 шея 35 грудь 100 бицепс 34,5 талия 78 таз 88 бедра 53 правое 52 левое предплечья 28 голени 36
