Глобальный форум Дневники тренировок

2016 осень - 100

/forums/comment/299652-88-19-12-2016-09-50-10-50-4-4-4-3-3-3-pliom-10-6-10-6
FlopHead
FlopHead
Москва
19.12.2016 10:45
88
19.12.2016
09:50-10:50
4-4-4-3-3-3
Плиом
10*6
10*6
(5+5)*6
/forums/comment/299897-89-20-12-2016-10-30-11-10-4-4-4-3-3-3-6a-6-30s-12-6
FlopHead
FlopHead
Москва
20.12.2016 11:23
89
20.12.2016
10:30-11:10
4-4-4-3-3-3
6а*6 (30с)
12*6 (30с)
12*6
(10+10)(разн)*6 (30с)
/forums/comment/302076-92-01-01-2017-10-30-11-00-15-minut-28-krugov-posle
FlopHead
FlopHead
Москва
01.01.2017 10:58
92
01.01.2017
10:30-11:00
15 минут - 28 кругов (после 12го с паузами)
31.12.2016 - отдых
30.12.2016 - 6 кругов (3подт)
29.12.2016 - 4 круга (3подт)
22-28 - болел
90
21.12.2016 - отдых
/forums/comment/302216-93-02-01-2017-11-30-11-50-10-20-3-5-krugov-otdyh-posle
FlopHead
FlopHead
Москва
02.01.2017 12:15
93
02.01.2017
11:30-11:50
10/20/3 - 5 кругов (отдых после 2го по 30с)
/forums/comment/302322-94-03-12-2017-10-00-10-30-vsadnik-30s-indi-sparta
FlopHead
FlopHead
Москва
03.01.2017 11:21
94
03.12.2017
10:00-10:30
Всадник 30с
Инди/Спарта/колени
5/8/3*2
5/8/1
5/8/3обычн
5/8/2обычн
Дома
Пр20/20/30с*2
/forums/comment/302411-95-04-01-2017-10-35-10-55-5-0-5-po-faktu-sekundy-3-6
FlopHead
FlopHead
Москва
04.01.2017 09:21
95
04.01.2017
10:35-10:55
5-0-5 (по факту, секунды 3)
6/10/2*2
5/10/2*3
/forums/comment/302503-96-05-01-2017-07-00-07-30-almaz-shir-sumo-vis-8-12-4
FlopHead
FlopHead
Москва
05.01.2017 07:59
96
05.01.2017
07:00-07:30
Алмаз-шир/сумо/вис
8/12/4
10/12/3
8/12/3
10/12/2 скользко
8/12/-
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.12.2025 17:24]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.12.2025 10:39]
Live your life
Brom[13.12.2025 17:24]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[13.12.2025 14:48]
Мои тренировки
timur_bg[13.12.2025 08:23]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[12.12.2025 20:20]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
2025_workout
homefalcon[10.12.2025 12:28]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]