Глобальный форум Дневники тренировок

2016 осень - 100

/forums/comment/299652-88-19-12-2016-09-50-10-50-4-4-4-3-3-3-pliom-10-6-10-6
FlopHead
FlopHead
Москва
19.12.2016 10:45
88
19.12.2016
09:50-10:50
4-4-4-3-3-3
Плиом
10*6
10*6
(5+5)*6
/forums/comment/299897-89-20-12-2016-10-30-11-10-4-4-4-3-3-3-6a-6-30s-12-6
FlopHead
FlopHead
Москва
20.12.2016 11:23
89
20.12.2016
10:30-11:10
4-4-4-3-3-3
6а*6 (30с)
12*6 (30с)
12*6
(10+10)(разн)*6 (30с)
/forums/comment/302076-92-01-01-2017-10-30-11-00-15-minut-28-krugov-posle
FlopHead
FlopHead
Москва
01.01.2017 10:58
92
01.01.2017
10:30-11:00
15 минут - 28 кругов (после 12го с паузами)
31.12.2016 - отдых
30.12.2016 - 6 кругов (3подт)
29.12.2016 - 4 круга (3подт)
22-28 - болел
90
21.12.2016 - отдых
/forums/comment/302216-93-02-01-2017-11-30-11-50-10-20-3-5-krugov-otdyh-posle
FlopHead
FlopHead
Москва
02.01.2017 12:15
93
02.01.2017
11:30-11:50
10/20/3 - 5 кругов (отдых после 2го по 30с)
/forums/comment/302322-94-03-12-2017-10-00-10-30-vsadnik-30s-indi-sparta
FlopHead
FlopHead
Москва
03.01.2017 11:21
94
03.12.2017
10:00-10:30
Всадник 30с
Инди/Спарта/колени
5/8/3*2
5/8/1
5/8/3обычн
5/8/2обычн
Дома
Пр20/20/30с*2
/forums/comment/302411-95-04-01-2017-10-35-10-55-5-0-5-po-faktu-sekundy-3-6
FlopHead
FlopHead
Москва
04.01.2017 09:21
95
04.01.2017
10:35-10:55
5-0-5 (по факту, секунды 3)
6/10/2*2
5/10/2*3
/forums/comment/302503-96-05-01-2017-07-00-07-30-almaz-shir-sumo-vis-8-12-4
FlopHead
FlopHead
Москва
05.01.2017 07:59
96
05.01.2017
07:00-07:30
Алмаз-шир/сумо/вис
8/12/4
10/12/3
8/12/3
10/12/2 скользко
8/12/-
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]