День 24

Не знаю читает кто-то тут или нет,но по привычке пишу.

А ты посмотри на количество просмотров.
У меня в ты подписке.
Так что продолжай </quote>

А ну хорошо,продолжаю .

День 26

Ну-с,продолжим,из-за тяжелого и поздно законченного вчерашнего дня пришлось делать выходной,поэтому сегодня тренировка прошла в хорошем темпе от избытка сил,пять кругов пролетели на ура!
Решил добавить отжимание над перекладиной ибо "выход силой" первая цель,но после кругов и французкого,ручки под устали,пришлось отложить,так что продолжаю по той же схеме :
1)5 подтягиваний (хват чуть шире плеч);
2)10 приседаний:
3)10 отжиманий;
4)10 приседаний;
5)10 жим брусья;
6)5 раз подтягивание обратным узким хватом.
пять кругов по 60 секунд перерыв.
7)10 французский жим;
"7" кругов по 30 секунд.

Думаю со следующей недели не добавлять круги,а уменьшать время отдыха с 60 до 45 секунд,посмотрим что из этого выйдет.
Кстати обратил внимание на то что когда ведешь отчет в обратном направлении упражнения делаются легче)))Плацебо))
Все как всегда сделано чисто,сила воли!!))</quote>