331291 участник 2446 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100дневник тренировок
3491
49
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/270389-dnevnik-trenirovok
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 15:00
дневник тренировок
/forums/comment/270414-den1-probezhal-do-ploshhadki-2-83km-za-16-23min-na
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 21:45
День1.
Пробежал до площадки 2.83км за 16.23мин
На площадке сделал лесенку на турнике 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
Лесенку на брусьях 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
И 3*15 пресс
обратная пробежка до дома 3.82км за 20.50мин
/forums/comment/270477-den2-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
28.08.2016 20:20
День2.
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
/forums/comment/273452-1-21-09-utro-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-brusja-1-2
Veyder
Екатеринбург
21.09.2016 20:55
1. 21.09.
Утро:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Вечер:
Турник 10
/forums/comment/273616-2-22-09-obed-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-itogo-42
Veyder
Екатеринбург
22.09.2016 20:54
2. 22.09.
Обед:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
/forums/comment/274252-den1-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
23.09.2016 20:49
день1/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/274853-den2-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
24.09.2016 21:26
день2/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275244-den3-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
25.09.2016 19:25
день3/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275716-obedennyj-pereryvb-turnik-15-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 16:07
Обеденный перерыв
Турник 15
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Пресс 3×15
Отжимания на брусьях 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Отжимания на кулаках 3×20
/forums/comment/275900-proehal-12-km-na-velosipede-den-konechno-nasyshhennyj-o
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 20:35
проехал 12 км на велосипеде
день конечно насыщенный
/forums/comment/275951-den4-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 21:42
день4/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/276244-obedennyj-pereryv-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 14:50
Обеденный перерыв:
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Приседания 3×20
Пресс на наклонной скамье 3×10
/forums/comment/276430-den5-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 21:09
день5/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/277979-den-6-7-dva-dnja-vatakatanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день 6,7
Два дня ватакатания
/forums/comment/277980-den8-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день8/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Заминка
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575335
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468381
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307464
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275899
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232035
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228290
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218217
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162356
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154803
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153944
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3344
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468381
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43722
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218217
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
595
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275899
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21137
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142756
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12869
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3845
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453527
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378403
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304818
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297018
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250091
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239768
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209403
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205537
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192676
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167593
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
82
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5832
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
475
16
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93160
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304818
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8523
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1168
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47619
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37546
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453527
5000