Глобальный форум Дневники тренировок

100дневник тренировок

/forums/comment/270389-dnevnik-trenirovok
Veyder
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 15:00
дневник тренировок
/forums/comment/270414-den1-probezhal-do-ploshhadki-2-83km-za-16-23min-na
Veyder
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 21:45
День1.
Пробежал до площадки 2.83км за 16.23мин
На площадке сделал лесенку на турнике 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
Лесенку на брусьях 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
И 3*15 пресс
обратная пробежка до дома 3.82км за 20.50мин
/forums/comment/270477-den2-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1
Veyder
Veyder
Екатеринбург
28.08.2016 20:20
День2.
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
/forums/comment/273452-1-21-09-utro-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-brusja-1-2
Veyder
Veyder
Екатеринбург
21.09.2016 20:55
1. 21.09.
Утро:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Вечер:
Турник 10
/forums/comment/273616-2-22-09-obed-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-itogo-42
Veyder
Veyder
Екатеринбург
22.09.2016 20:54
2. 22.09.
Обед:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
/forums/comment/274252-den1-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Veyder
Екатеринбург
23.09.2016 20:49
день1/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/274853-den2-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Veyder
Екатеринбург
24.09.2016 21:26
день2/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275244-den3-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Veyder
Екатеринбург
25.09.2016 19:25
день3/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275716-obedennyj-pereryvb-turnik-15-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5
Veyder
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 16:07
Обеденный перерыв🆒
Турник 15
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Пресс 3×15
Отжимания на брусьях 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Отжимания на кулаках 3×20
/forums/comment/275900-proehal-12-km-na-velosipede-den-konechno-nasyshhennyj-o
Veyder
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 20:35
проехал 12 км на велосипеде
день конечно насыщенный😳
/forums/comment/275951-den4-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 21:42
день4/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/276244-obedennyj-pereryv-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Veyder
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 14:50
Обеденный перерыв:
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Приседания 3×20
Пресс на наклонной скамье 3×10
/forums/comment/276430-den5-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 21:09
день5/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/277979-den-6-7-dva-dnja-vatakatanija
Veyder
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день 6,7
Два дня ватакатания😕
/forums/comment/277980-den8-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день8/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Всё по новой
junior[08.12.2025 19:02]
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.12.2025 15:38]
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.12.2025 08:31]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
Мои тренировки
timur_bg[07.12.2025 11:37]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]