331247 участник 2446 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100дневник тренировок
3488
49
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/270389-dnevnik-trenirovok
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 15:00
дневник тренировок
/forums/comment/270414-den1-probezhal-do-ploshhadki-2-83km-za-16-23min-na
Veyder
Екатеринбург
27.08.2016 21:45
День1.
Пробежал до площадки 2.83км за 16.23мин
На площадке сделал лесенку на турнике 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
Лесенку на брусьях 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
И 3*15 пресс
обратная пробежка до дома 3.82км за 20.50мин
/forums/comment/270477-den2-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
28.08.2016 20:20
День2.
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
/forums/comment/273452-1-21-09-utro-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-brusja-1-2
Veyder
Екатеринбург
21.09.2016 20:55
1. 21.09.
Утро:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1
Вечер:
Турник 10
/forums/comment/273616-2-22-09-obed-turnik-1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1-itogo-42
Veyder
Екатеринбург
22.09.2016 20:54
2. 22.09.
Обед:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
/forums/comment/274252-den1-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
23.09.2016 20:49
день1/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/274853-den2-100-vypolnil-4-kruga-po-turnik-5-prisedanija-10
Veyder
Екатеринбург
24.09.2016 21:26
день2/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275244-den3-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
25.09.2016 19:25
день3/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/275716-obedennyj-pereryvb-turnik-15-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 16:07
Обеденный перерыв
Турник 15
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Пресс 3×15
Отжимания на брусьях 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Отжимания на кулаках 3×20
/forums/comment/275900-proehal-12-km-na-velosipede-den-konechno-nasyshhennyj-o
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 20:35
проехал 12 км на велосипеде
день конечно насыщенный
/forums/comment/275951-den4-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
26.09.2016 21:42
день4/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/276244-obedennyj-pereryv-turnik-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 14:50
Обеденный перерыв:
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Приседания 3×20
Пресс на наклонной скамье 3×10
/forums/comment/276430-den5-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
27.09.2016 21:09
день5/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
/forums/comment/277979-den-6-7-dva-dnja-vatakatanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день 6,7
Два дня ватакатания
/forums/comment/277980-den8-100-razminka-dalee-4-kruga-turnik-5-prisedanija
Veyder
Екатеринбург
01.10.2016 15:20
день8/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Заминка
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575217
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468281
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307416
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275868
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232013
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228273
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218159
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162308
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154790
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153927
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 10:56]
3161
65
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
547
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275868
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21103
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142689
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12855
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468281
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3739
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
11244
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218159
648
Популярные дневники
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453427
4999
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378382
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304699
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296905
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250067
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239747
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209381
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205515
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192611
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167553
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5762
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
92977
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6861
277
1я стодневка
Oliveriedel
[28.03.2024 00:11]
4998
192
Tolle
Tolle
[28.03.2024 00:00]
92259
667
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[27.03.2024 21:37]
8436
380
сезон 66-67
AlexBi
[27.03.2024 20:58]
47572
327
Тренировки
Shalinoy
[27.03.2024 20:37]
37506
744
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453427
4999
Трени.
sashamoble1
[27.03.2024 19:32]
97818
1870