Форумы

27.08.2016 09:24

Привет парни, дело такое: делал на турнике упражнение на пресс - скрутки корпуса в вернем положении, на косые мышцы пресса....делал в конце тренировки, уставший и что то сильно кольнуло в районе рёбер, теперь на правую руку не могу облокотиться, боль сильная. Мышцу что ли потянул? Или что мог я там натворить?)

WasD

Москва

27.08.2016 09:49

Ну тут много чего могло произойти, если за неделю само не пройдет, надо к врачу идти.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

27.08.2016 11:02

Хорошо, подожду, тогда недельку пусть пресс отдохнёт.Спасибо

LOCb

27.08.2016 14:16

Chituz33rus,
Мля, не могу понять, а как это может быть связано: рука и ребра (косые мышцы)?? "кольнуло" ниже груди или выше? В Подмышке?

Ты можешь больше, чем ты думаешь

27.08.2016 14:31

Правой рукой не могу поднять например гирю...сразу острая боль в области косых, или межрёберных мышцах...сам не пойму

LOCb

27.08.2016 14:46

Ты когда отвечаешь, вставляй ник того пользователя, которому отвечаешь, либо через кнопочку либо перед ником "@" ставь без пробела, а то так без ответа можно остаться. Насколько это весомая боль? Терпеть можешь или прям рука отключается непроизвольно и гирю роняешь?

Ты можешь больше, чем ты думаешь

Safrayt

Балашиха

27.08.2016 21:08

Chituz33rus делал "часики"? Если да, то ты слишком низко опускал ноги (сам так делал пока спину не защемило, проходит от 1 до 3 недель; но таких симптомов как у тебя не было - сгоняй к врачу), нафиг максимальные амплитуды в этом упражнении. Я теперь максимум на 45 градусов отвожу ноги.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

31.08.2016 07:40

Насколько это весомая боль? Терпеть можешь или прям рука отключается непроизвольно и гирю роняешь?</quote>

Да, резкая боль, гирю роняю....

31.08.2016 07:42

делал "часики"? Если да, то ты слишком низко опускал ноги (сам так делал пока спину не защемило, проходит от 1 до 3 недель; но таких симптомов как у тебя не было - сгоняй к врачу), нафиг максимальные амплитуды в этом упражнении. Я теперь максимум на 45 градусов отвожу ноги.</quote>

Именно их....амплитуду большую делал....сегодня пойду в больничку, чего то уже не чихнуть не смеяться не могу... и на правом боку спать сегодня не смог...какая то хрень- пора провериться.

31.08.2016 07:44

27.08.2016 14:46
Ты когда отвечаешь, вставляй ник того пользователя, которому отвечаешь, </quote>

Спасибо за подсказки..

LOCb

31.08.2016 10:46

Chituz33rus,

Представляешь, делал два дня назад не размявшись флаг дракона на скамье, статику горизонтально полу. ППЦ, там же уже в торой день болит, чуть ниже подмышки, рёбра при сокращении. Мля, неприятная боль такая. Жду когда пройдет, блин теперь. Не смешно.

Ты можешь больше, чем ты думаешь

02.09.2016 07:34

Не смешно.
</quote>

это точно.
Был я вчера у травматолога, говорит : нижние рёбра есть как бы сросшиеся хрящём что ли вот у меня этот хрящ повредился...от этого и боль...говорит ванны не принимать горячие, ничего не поднимать тяжёлое но нагрузку не большую давать через боль...так быстрее сростётся....прописал Миновазин что ли, растирание при ушибах на основе спирта....вроде помогает...такие дела....

02.09.2016 07:37

А диагноз- сильный ушиб рёбер....вот я потренился)))) дай дураку стеклянный..))))))

LOCb