/forums/comment/268590-segodnja-prinjal-reshenie-projti-programmu-100-dnej
Сегодня принял решение пройти программу 100 дней воркаута.
/forums/comment/268616-nebolshaja-probezhka-razminka-4-kruga-5-10-10-10
Небольшая пробежка
Разминка
4 круга
5-10-10-10
Растяжка
Заминка бегом.
Все норм. Ноги подустали.
/forums/comment/268880-09-08-2016-razminka-4-kruga-5-10-10-10-rastjazhka
09.08.2016
Разминка
4 круга
5-10-10-10
Растяжка
Заминка бегом.
Второй день сложнее первого.
/forums/comment/268882-10-08-2016-v-komandirovke-v-rostove-turnik-ne-nashel
10.08.2016
В командировке в Ростове. Турник не нашел.
Вместо подтягиваний упражнения на пресс
4 круга
10-10-10-10
Без заминки
Состояние нормальное.
/forums/comment/269058-11-08-2016-ploshhadka-v-rostove-nebolshaja-probezhka
11.08.2016.
Площадка в Ростове.
Небольшая пробежка
Хорошая разминка
4 круга
5-10-10-10
Небольшая пробежка
/forums/comment/269431-12-08-2016-moskva-pozdno-vecherom-4-kruga-5-10-10-10
12.08.2016
Москва. Поздно вечером.
4 круга
5-10-10-10
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269432-13-08-2016-sb-brjansk-trenirovka-propushhena-budem
13.08.2016 сб.
Брянск. тренировка пропущена.
Будем считать это днем отдыха.
Очень интенсивный день с физ. работой. Не до тренировок.
/forums/comment/269433-14-08-2016-vs-moskva-vernulsja-na-poezde-pod-dozhdem-4
14.08.2016 вс.
Москва. Вернулся на поезде.
Под дождем
4 круга
5-10-10-10
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269434-15-08-2016-pn-moskva-ploshhadka-pered-domom-4-kruga-5
15.08.2016 пн
Москва.
Площадка перед домом.
4 круга
5-10-10-10
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269435-16-08-2016-pn-moskva-ploshhadka-pered-domom-4-kruga-5
16.08.2016 пн
Москва.
Площадка перед домом.
4 круга
5-10-10-10
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269607-17-08-2016-14-00-ploshhadka-pered-domom-4-kruga-5-10
17.08.2016 14:00
Площадка перед домом.
4 круга
5-10-10-10
Поздно вечером
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269608-18-08-2016-ploshhadka-pered-domom-4-kruga-5-10-10-10
18.08.2016
Площадка перед домом.
4 круга
5-10-10-10
Поздно вечером
Минимальная разминка и заминка.
/forums/comment/269628-den-dobryj-sovetuju-otmechat-v-kazhdom-poste
День добрый.
Советую отмечать в каждом посте порядковый номер дня в стодневке. Лучше прослеживается процесс. Ведь уже сейчас сразу не скажешь сколько дней прошло, а ближе к концу запутаться не мудрено.
Успехов!
/forums/comment/270046-12-19-08-2016-probezhka-horoshaja-razminka-trenirovka
12. 19.08.2016
Пробежка
Хорошая разминка
Тренировка
4 круга
5-10-10-10
Доп упражнения.
Заминка
Очень понравился этот день. Интенсивный. Под дождем.
/forums/comment/270047-13-20-08-2016-den-otdyha-v-brjanske
13. 20.08.2016
День отдыха.
В Брянске.
