/forums/comment/268351-ja-reshil-nachat-100-dnevku-ranshe-zapuska-nashjol
05.08.2016 20:56
Я решил начать 100 дневку раньше запуска, нашёл расписание на каждый день. Проблема в том что я на знаю с какого Блока стоит начать? Я подтягиваю 8 раз чистыми подтягиваниями без перекрещенных ног рывков и т.д. На брусьях тоже выжимаю от 6 до 9 раз полностью опускаясь и поднимаясь. До этого занимался без расписания, просто забивал мышцы как мог. И теперь хочу чтобы вы подсказали с какого Блока стоит начинать? База или продвинутый?
/forums/comment/268352-nachinaj-s-pervogo-dnja
05.08.2016 21:01
Начинай с первого дня.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/268354-mozhet-togda-mne-stoit-delat-na-1-podtjagivanie-bolshe
05.08.2016 21:09
Может тогда мне стоит делать на 1 подтягивание больше и 5 отжиманий больше если я могу немного больше чем новечки?
/forums/comment/268355-prodvinutyj-dlja-tebja-budet-trudnovat-ne-stoit
05.08.2016 21:11
Продвинутый для тебя будет трудноват, не стоит торопиться, лучше начать с начала.
Вот как-то так.
/forums/comment/268356-quote-name-firevlad-post-268354-mozhet-togda-mne
05.08.2016 21:13
Может тогда мне стоит делать на 1 подтягивание больше и 5 отжиманий больше если я могу немного больше чем новечки?
Поверь, ты будешь уставать к концу кругов и с пятью подтягиваниями и десятью отжиманиями.
Вот как-то так.
/forums/comment/268431-quote-name-firevlad-post-268354-mozhet-togda-mne
06.08.2016 16:43
Может тогда мне стоит делать на 1 подтягивание больше и 5 отжиманий больше если я могу немного больше чем новечки?

Если вы подтягиваетесь 8 раз чисто, то вам может и 5 повторений в круге оказаться многовато. Однозначно начинайте с первого дня, там других вариантов прохождения нет.