Я решил начать 100 дневку раньше запуска, нашёл расписание на каждый день. Проблема в том что я на знаю с какого Блока стоит начать? Я подтягиваю 8 раз чистыми подтягиваниями без перекрещенных ног рывков и т.д. На брусьях тоже выжимаю от 6 до 9 раз полностью опускаясь и поднимаясь. До этого занимался без расписания, просто забивал мышцы как мог. И теперь хочу чтобы вы подсказали с какого Блока стоит начинать? База или продвинутый?
