Из последних интересных штук, которые мне понравилось делать на тренировке - подтягивания средним хватом, или без идей как это назвается, поэтому объясню на словах:
1) Встаёшь под турником, чтобы он был прямо над головой, но при этом чтобы одна рука была слева от него, а другая справа. То есть тело как бы пополам делилось, если сверху смотреть.
2) Берёшься за турник хватом, которые таким образом получается.
3) Делаешь 5 подтягиваний, затем меняешь руки местами, делаешь ещё 5.
4) Таким образом движешься от одного края турника до другог, у меня за подход раз 20-30 получается
Прикольная штука! кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
спустя два месяца станет видно, стоит ли оно того кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
