/forums/comment/267955-b-28-07-2016-b-pervyj-den-sotki-reshil-zanimatsja-po
02.08.2016 15:34
28.07.2016
Первый день сотки. Решил заниматься по утрам, в 7:30-8:00. И народу нет, и не так жарко.
Первые два круга вроде норм прошли, только на подтягиваниях халявил, рывки делал, иначе вообще никак. Третий круг делал с австралийскими и после него меня накрыло - минут пять не мог отдышаться, голова закружилась. Короче, четвертый круг уже не стал делать. Так, это я утром ничего не поел перед тренировкой, может, из-за этого.

29.07.2016
Утром выпил стакан воды и съел батончик мюслей.
Сделал все четыре круга, с дыханием уже получше. По подтягиваниям та же картина, первый круг нормально, второй с рывками, дальше только австралийские.

30.07.2016
Вода, мюсли, 4 круга. По подтягиваниям без изменений. Больше всего болят мышцы ног. Вот где я бы уже сейчас добавил, это в приседаниях.

31.07.2016
Думал, будет день разминки, а оказался - отдыха.

01.08.2016
Чет лето стало заканчиваться...
По теме: 4 круга (5-10-10-10), два подхода австралийских. Пока без серьезных изменений. Надо бы еще взвешиваться по утрам.