/forums/comment/266681-ja-zanimajus-krossfitom-do-jetogo-kachalsja-i-krome
20.07.2016 17:08
Я занимаюсь кроссфитом. До этого качался и кроме простых подтягиваний на турнике ничего не делал. Сейчас пробую тренировать выходы на кольцах и турнике, но столкнулся с такой проблемой: если делаю высокие подтягивания до груди, то начинает сильно болеть брохиалис. Боль именно не керпатурная, а такая тянущая - очень неприятная:(((( При большом количестве подтягиваний боль такая же.
Деклоберн не помогает. Бросать тренировки на какое-то время - тоже не помогает. Были перерывы по неделе полторы - не грузил руки, но как только сново пробовал подтягивания к груди - опять боль. Разминаюсь неплохо, но отдельно брохиалис не грею. в основном разминаю суставы сверху вниз.
Что делать. Потому что очень мне мешает это дело:((((((
/forums/comment/266685-sdelat-pereryv-na-mesjac-i-ne-delat-togo-chto-gruzit
20.07.2016 17:44
Сделать перерыв на месяц и не делать того, что грузит мышцу, сходить к врачу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/266686-da-ja-i-tak-za-tri-nedeli-trenil-tolko-tri-raza-i-ne
20.07.2016 17:54
Да я и так за три недели тренил только три раза и не каждый раз родтягивался. Врачи ничего толком не говорят:((
/forums/comment/307918-privet-ta-zhe-fignja-s-levym-bicepsom-bolet-nachinaet
01.02.2017 23:36
привет, та же фигня с левым бицепсом. болеть начинает ближе к верхней точке амплитуды. подтягивания и любые нагрузки через силу. и боль как будто по всей части от плеча до локтя. что тебе помогло?
/forums/comment/307995-da-ne-parsja-ta-zhe-problema-byla-dazhe-na
02.02.2017 11:52
Да не парься. Та же проблема была. Даже на отжиманиях болел. Со временем либо пройдет, либо привыкнешь)
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/308007-brahialis-togda-uzh-ty-davno-zanimaeshsja-prosto-takie
02.02.2017 12:45
БрАхиалис тогда уж.
Ты давно занимаешься?
Просто такие боли у всех появляются на начальных этапах занятий,не именно брахиалис,а вообще .Новые упражнения,резкое увеличение нагрузок и пока мышцы-связки-сухожилия адаптируются появляются такие боли.
Если врачи ничего толком не говорят,значит это то ,что я описал.
Рекомендации - делать паузы в занятиях до прекращения болей ,потом опять заниматься,тренироваться теми упражнениями в которых неболит.

У меня такая фигня была ,но я чувствовал ,что это не травма и не суставы,делал небольшие перерывы (около недели) чтоб дать восстановиться,потом опять пробовал.Сейчас как бы я не тренировался болей во время и после тренировок нет вообще.А 2-3 первых года занятий связки-сухожилия ныли и болели во время и после тренировок причём бывало очень сильно.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/308014-bol-v-pleche-voobshhe-trudno-lokalizuemaja-mozhet
02.02.2017 13:09
Боль в плече вообще трудно локализуемая.
Может казаться что болит мышца плеча, а на самом деле источник боли в районе лопатки или грудного отдела позвоночника, к тому же пишет кроссфитер, и не юного возраста притом.
/forums/comment/308061-sokrashhaj-trenirovochnuju-nagruzku-tren-chashhe-no-v
02.02.2017 17:36
Сокращай тренировочную нагрузку. Трень чаще, но в 3 раза меньше.
/forums/comment/308077-voobshhe-krossfit-jeto-pipec-dlja-organizma-v-plane
02.02.2017 18:52
Вообще кроссфит это пипец для организма в плане опасности получить травму со свободными весами(штанги,гири) на фоне сильной усталости.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/309437-ja-kogda-to-travmiroval-pleche-tak-nesmotrja-na
10.02.2017 15:54
Я когда то травмировал плече, так несмотря на лечение, 2 года ныло. Но сейчас уже прошло
В борьбе достойной и упорной обидно глупо проиграть :|