344761 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник совместных тренировок
1337
2
/forums/comment/266304-17-07-2016-podtjagivanija-obychnym-hvatom-lesenka-do-5
Storm75
Чита
17.07.2016 16:35
17.07.2016
Подтягивания обычным хватом - лесенка до 5
Подтягивания узким хватом - лесенка до 5
Подтягивания нижним хватом - 1-2-3-4
Отжимания на низких брусьях (20 см от земли) - 4х10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/269356-17-08-2016-mesjac-ne-zanimalsja-segodnja-sdelal
Storm75
Чита
16.08.2016 18:04
17.08.2016
Месяц не занимался. Сегодня сделал лесенку до 5, приседания 4х10 и отжимания 4х10
Нормально делай - нормально будет
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
625441
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
512143
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
324613
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
292470
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243035
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239977
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
235513
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
177006
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.01.2025 14:05]
165922
1626
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164486
1049
Обсуждаемые темы
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
5934
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
5659
5
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.01.2025 14:05]
165922
1626
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
512143
2956
Помогите выбрать айфон
pugs
[18.01.2025 22:05]
331
2
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik
[17.01.2025 02:13]
340
7
Боль между лопаток
Shaganikus
[13.01.2025 15:25]
901
4
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog
[13.01.2025 12:28]
442
4
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[30.12.2024 02:52]
51414
352
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.12.2024 11:32]
15625
141
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.01.2025 20:07]
489280
5264
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389168
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.01.2025 10:02]
368410
7707
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
344189
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[21.01.2025 14:01]
270045
3146
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.01.2025 23:51]
259439
2343
Вспомнить всё!
AK83
[25.01.2025 20:33]
241108
3440
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222555
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217686
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179388
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[25.01.2025 20:33]
241108
3439
[100] дневный воркаут 2025
SergeySI
[25.01.2025 20:10]
5
1
Трени.
sashamoble1
[25.01.2025 17:49]
128081
2188
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[25.01.2025 15:21]
57486
735
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[25.01.2025 14:33]
24258
509
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[25.01.2025 14:08]
1504
62
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.01.2025 14:00]
40956
944
СТО
Kunkka
[25.01.2025 12:15]
3840
50
трень 2
Anastasia13
[25.01.2025 12:12]
162799
1772
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.01.2025 10:02]
368410
7707