Сегодня занимался дома: 4*(5-10-10-10).
Разминка - 3 мин.
Тренировка - 13 мин.
По ощущениям чуть сложнее чем вчера. Планировал сегодня добавить пробежку, но не побежал... Вчера вечером играл в футбол - тяжеловато, плюс ночью шел дождь, на мокром турнирке вряд ли комфортно заниматься. Вот такие отговорки придумал
P.S. До начала программы несколько раз в неделю качал пресс, подумаю как его добавить.
День растяжки.
Ездил на сбор участников 100-дневного воркаута в Нескучный сад.
Познакомился с организаторами, посмотрел кто что и как делает из мастеров так сказать. Понравилась дружеская атмосфера.
Посоветовался с Антоном Кучумовым насчет правильности выполнения упражнений.
Потянулся в силу своих небольших знаний и умений в этом вопросе. Надо подробней изучить про растяжку, чтобы более качественно тянуться.
Потом катался на велосипеде по набережной
