Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневный воркаут

/forums/comment/263871-segodnja-nachalsja-moj-100-dnevnyj-vorkaut-sdelala-4
Ivanessa
Ivanessa
Чита
27.06.2016 01:06
Сегодня начался мой 100 дневный воркаут
Сделала 4 круга, думала хватит меня только на 3, но на 4 тоже хватило. 😃
5 австр. подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий с колен - 10 приседаний.
Перерыв примерно 60 сек.
/forums/comment/264023-vchera-zanimalas-vecherom-hodila-na-trenirovku-total
Ivanessa
Ivanessa
Чита
28.06.2016 01:44
Вчера занималась вечером - ходила на тренировку total body shock. по-сути это тоже круговая тренировка.
Сегодня на улице ливень. И по этому я занималась дома. Вместо подтягиваний качала пресс.
Разминка 3 мин
4 круга Отжимания 10, приседания 10, пресс 10, приседания 10
/forums/comment/264151-segodnja-s-utra-propustila-trenirovku-pozdno-vstala
Ivanessa
Ivanessa
Чита
29.06.2016 03:45
Сегодня с утра пропустила тренировку. Поздно встала. Вечером иду на завершающую двухчасовую тренировку по танцам. Думаю это компенсирует пропуск с утра. 😃
/forums/comment/264557-segodnja-sdelala-4-kruga-rastjazhka-nog-5-avstr
Ivanessa
Ivanessa
Чита
03.07.2016 03:50
Сегодня сделала 4 круга. + растяжка ног
5 австр. подтягиваний - 15 приседаний - 10 отжим. с колен - 10 приседаний.
Перерыв примерно 60 сек.
Растяжка ног для шпагата. Хочу сесть на шпагат. 😃
/forums/comment/264662-segodnja-sdelala-4-kruga-rastjazhka-nog-5-avstr
Ivanessa
Ivanessa
Чита
04.07.2016 09:15
Сегодня сделала 4 круга. + растяжка ног
5 австр. подтягиваний - 20 приседаний - 10 отжим. с колен - 10 приседаний.
Перерыв примерно 60 сек.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Разное
NadegdaSh[27.11.2024 07:45]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]