/forums/comment/263017-dnevnik-trenirovok
19.06.2016 14:11
Дневник тренировок =)
Поставил цель - иди до конца: рви на себе кожу, умирай и воскресай, само совершенствуйся, иди до конца!
/forums/comment/263164-20-06-16-1-podtjagivanija-prjamoj-hvat-1-podhod-4-raza
20.06.2016 19:11
20.06.16
1)Подтягивания (Прямой хват)
1 подход - 4 раза
2 подход - 2 раза
3 подход - 1 раз
4 подход - 1 раз
2)Отжимания
1 подход - 17 раз
2 подход - 7 раз
3 подход - 3 раза
4 подход - 3 раза
Отдых между подходами 1 минута.
Поставил цель - иди до конца: рви на себе кожу, умирай и воскресай, само совершенствуйся, иди до конца!