День 90. Составление программы тренировок (практика)
/forums/comment/261177-senks
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
05.06.2016 03:12
Сенькс
/forums/comment/261198-skolko-chelovek-sostavili-sebe-programmu-otvet-spoiler
kiss
kiss
Раменское
05.06.2016 08:24
сколько человек составили себе программу?

ответ

0
/forums/comment/261217-quote-name-kiss-post-261198-skolko-chelovek-sostavili
warpl
warpl
Руза
05.06.2016 10:51
<quote name=kiss post="261198">
сколько человек составили себе программу?

ответ

0

</quote>
Да рано еще суетишься на эту тему. Для адекватных программ надо провести тесты. А в турбоблоке это никто делать не будет. После стодневки движуха пойдет.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/261221-quote-name-kiss-post-261198-skolko-chelovek-sostavili
Nadja2809
Nadja2809
Санкт-Петербург
05.06.2016 11:17
<quote name=kiss post="261198">
сколько человек составили себе программу?

ответ
Скрыть спойлер
0
</quote>
Чего это ты такого плохого мнения о подписчиках?
во-первых, я согласна с Пашей - все нормально займутся вопросом после стодневки.
Во-вторых, я где-то пропустила что-то или тут НЕ было сказано - выкладывайте свои программы тренировок?
/forums/comment/261341-quote-name-nadja2809-post-261221-vo-vtoryh-ja-gde-to
ogrudko
ogrudko
Херсон
06.06.2016 06:00
<quote name=Nadja2809 post="261221">
Во-вторых, я где-то пропустила что-то или тут НЕ было сказано - выкладывайте свои программы тренировок?</quote>
В этом нет никакого смысла. Индивидуально написанная программа тренировок абсолютно бесполезна и неинформативна для всех, кроме одного, под кого она и написана.
/forums/comment/261349-quote-name-ogrudko-post-261341-v-jetom-net-nikakogo
warpl
warpl
Руза
06.06.2016 07:38
<quote name=ogrudko post="261341">
В этом нет никакого смысла.</quote>
Как я понимаю, kiss интересуется не столько самими программами, сколько методологией их составления.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/261390-quote-name-ogrudko-post-261341-v-jetom-net-nikakogo
Nadja2809
Nadja2809
Санкт-Петербург
06.06.2016 09:46
<quote name=ogrudko post="261341">
В этом нет никакого смысла. Индивидуально написанная программа тренировок абсолютно бесполезна и неинформативна для всех, кроме одного одного, под кого она и написана.</quote>
Вот поэтому меня и удивило сообщение Алекссандра
/forums/comment/261438-quote-name-ogrudko-post-261341-individualno
WasD
WasD
Москва
06.06.2016 15:05
<quote name=ogrudko post="261341">
Индивидуально написанная программа тренировок абсолютно бесполезна и неинформативна для всех, кроме одного, под кого она и написана.</quote>

Разве что с точки зрения идей, но не более того.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/262617-90-den-vse-normalno-tak-treniruemsja-potihonku
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
15.06.2016 09:44
90 день. Все нормально так. тренируемся потихоньку...
Я строю Дом
/forums/comment/262675-quote-name-kiss-post-260047-nado-peredelat-post-tak
Spike
Spike
Киев
16.06.2016 00:14
<quote name=kiss post="260047">
надо переделать пост,так как все устарело.Надо получше сделать,в первую очередь видео</quote>
приветствую, интересно что устарело, принцип тренировок или подход?
/forums/comment/262676-rebjata-kto-v-ukraine-posovetujte-dejstvujushhie
Spike
Spike
Киев
16.06.2016 00:15
ребята, кто в Украине, посоветуйте действующие средства(в других странах СНГ наверняка они другие) от комаров! Мне важно что бы оно работало и стоило не дорого, так же надеюсь что есть такое средство, которым не нужно все тело мазать, а достаточно немного на одну руку и ногу и они из-за запаха не притупятся ко мне.

№90, вт., 14.06
3 х 8-10-15-10
1 х 7-10-15-10
1 х 6-10-15-10
+20*5 пресс
/forums/comment/262677-quote-name-ogrudko-post-261341-v-jetom-net-nikakogo
Spike
Spike
Киев
16.06.2016 00:18
<quote name=ogrudko post="261341">
В этом нет никакого смысла. Индивидуально написанная программа тренировок абсолютно бесполезна и неинформативна для всех, кроме одного, под кого она и написана.</quote>

все мы тут физкультурщики, другое дело про.спортсмены со своими личными тренерами которые реально под них затачивают, учитывают какие-то особенности организма, расписания и режима, но чем сильно у нас они отличатся могут?
Я сейчас не имею ввиду вообще всех программ с этого сайта: сравнивать программу Славдога и человека после 100ки, наверное не правильно было бы, первая на тех ещё сенсеев рассчитана.
/forums/comment/262698-poprobuj-braslety-na-ruku-ja-videl-takie-v-gardex-no
ogrudko
ogrudko
Херсон
16.06.2016 06:26
Попробуй браслеты на руку. Я видел такие в gardex, но может и у других производителей есть. Если брать спрей, то версию max (super), в них действующего вещества ДЭТА обычно в 2-3 раза больше чем в обычном спрее.
<quote name=Spike post="262677">
но чем сильно у нас они отличатся могут?</quote>
ну как минимум тем, что болит у всех свое: у кого локти, у кого колени.
/forums/comment/262766-quote-name-ogrudko-post-262698-nu-kak-minimum-tem
Spike
Spike
Киев
16.06.2016 20:31
<quote name=ogrudko post="262698">
ну как минимум тем, что болит у всех свое: у кого локти, у кого колени.</quote>
заметил побаливает с внутренней стороны ноги чуть ниже икр.
/forums/comment/297241-v-plane-trenirovok-est-izolirovannye-uprazhnenija-na
sgs
sgs
Ярославль
06.12.2016 13:50
В плане тренировок есть изолированные упражнения на бицепс. Можно пример ?
<url="https://workout.su/forum_thread/9066#page-a">Первая 100 дневка</url>