/forums/comment/262370-den-23-j-12-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-5
День 23-й 12.06.2016
Программа базового уровня 5*5/5/10/5 выполнена.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262513-den-24-j-13-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-5-8
День 24-й 13.06.2016
Программа базового уровня 5*5/5/8/5 выполнена.
Отжимания на брусьях, поэтому 8 повторений
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262514-nemnogo-zaboleli-koleni-ubiraju-na-paru-dnej
Немного заболели колени, убираю на пару дней приседания.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262572-den-25-j-14-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-8
День 25-й 14.06.2016
Программа базового уровня 5*5/8 выполнена.
Без приседаний.
Чувствую себя уже лучше, через одну тренировку планирую снова включить в подходы приседания.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262639-den-26-j-15-06-2016-otdyho
День 26-й 15.06.2016
Отдых
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262829-den-27-j-16-06-2016-vneplanovyj-propusk-zaderzhalsja
День 27-й 16.06.2016
Внеплановый пропуск. Задержался на работе.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/262908-den-28-j-17-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-5
День 28-й 17.06.2016
Программа базового уровня 5*5/5/10/5 выполнена.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263061-den-29-j-18-06-2016-propusk-dacha
День 29-й 18.06.2016
Пропуск. Дача(((
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263062-den-30-j-19-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-5-9
День 30-й 19.06.2016
Программа базового уровня 5*5/5/9/5 выполнена.
Отжимания от брусьев поэтому 9
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263065-zabyl-dobavit-dobavit-vypady-v-krugi-zavtra-ispravlju
Забыл добавить добавить выпады в круги.
Завтра исправлю.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263298-den-31-j-20-06-2016-programma-bazovogo-5-5-5-9-5
День 31-й 20.06.2016
Программа базового 5*5/5/9/5 уровня выполнена.
Добавил выпады.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263299-den-32-j-21-06-2016-otdyh
День 32-й 21.06.2016
Отдых.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263443-den-33-j-22-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-5-5
День 33-й 22.06.2016
Программа базового уровня 5*5/5/10/10 выполнена.
Отжимания от брусьев.
Выпады делать не могу т.к. усиливаются боли в коленях. Вместо выпадов делаю зашагивание на скамейку.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263673-den-34-j-23-06-2016-propusk-ezdil-s-semej-v-park-ptic
День 34-й 23.06.2016
Пропуск.
Ездил с семьей в "Парк птиц", целый день на ногах.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/263674-den-35-j-24-06-2016-programma-bazovogo-urovnja-5-6-6
День 35-й 24.06.2016
Программа базового уровня 5*6/6/10*10 выполнена.
Добавил одно подтягивание и приседание.
Все будет хорошо)!
