/forums/comment/257509-nachali-bystrym-shagom-1-25-km-10-otzhimanij-5
15.05.2016 15:25
начали

быстрым шагом 1,25 км
10 отжиманий
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
7 выпадов
быстрым шагом 1,25 км

пока так O:)

PS
первая цель: сбросить 4 кг за 4 месяца (до 55 кг)
вторая цель: при этом не бросить тренировки)
/forums/comment/257873-eshhe-odna-trenirovochka-v-kopilku-ves-60-3-kg
17.05.2016 13:21
еще одна тренировочка в копилку;)

вес 60,3 кг
/forums/comment/258227-vchera-i-segodnja-trenirovki-prisutstvujut-ves-59-3-kg
19.05.2016 05:36
вчера и сегодня тренировки присутствуют

вес 59,3 кг
/forums/comment/258460-1-ves-58-8-kg
20.05.2016 05:44
+1

вес 58.8 кг
/forums/comment/258677-segodnja-nemnogo-pobolshe-img-http-workout-su-uploads
21.05.2016 12:26
сегодня немного побольше


вес 59,9 кг
/forums/comment/258775-i-eshhe-odna-trenirovochka-ves-59-5-kg
22.05.2016 04:35
и еще одна тренировочка

вес 59.5 кг
/forums/comment/259176-nachinaem-novuju-sportivnuju-nedelju-ves-59-8-kg
24.05.2016 05:44
начинаем новую спортивную) неделю

вес 59.8 кг
/forums/comment/259395-i-vse-idet-po-planu-ves-59-3-kg
25.05.2016 06:08
и все идет по плану

вес 59.3 кг
/forums/comment/259790-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-snova-na-distancii-ves-59
27.05.2016 05:59
вчера был выходной
сегодня снова на дистанции

вес 59.3 кг
/forums/comment/260009-utrom-trenirovka-ne-poluchilas-a-vecherom-dozhd
28.05.2016 19:35
утром тренировка не получилась, а вечером дождь, поэтому дома:

отжимания 5
приседания 10
подтягивания 5
выпады 10

два круга

планочка 30 сек и через минуту еще 15 сек

вес 60.6 кг
/forums/comment/261006-vyhodnye-zatjanulis-i-segodnja-bez-uprazhnenij-2-km
03.06.2016 17:43
выходные затянулись, и сегодня без упражнений, 2 км

вес 60.8 кг
/forums/comment/261766-tolko-3-km-ves-58-7-kg
08.06.2016 05:48
только 3 км

вес 58.7 кг