342866 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
тренировки вопреки...
1345
12
/forums/comment/257509-nachali-bystrym-shagom-1-25-km-10-otzhimanij-5
reddish
Новосибирск
15.05.2016 15:25
начали
быстрым шагом 1,25 км
10 отжиманий
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
7 выпадов
быстрым шагом 1,25 км
пока так
PS
первая цель: сбросить 4 кг за 4 месяца (до 55 кг)
вторая цель: при этом не бросить тренировки)
/forums/comment/257873-eshhe-odna-trenirovochka-v-kopilku-ves-60-3-kg
reddish
Новосибирск
17.05.2016 13:21
еще одна тренировочка в копилку
вес 60,3 кг
/forums/comment/258227-vchera-i-segodnja-trenirovki-prisutstvujut-ves-59-3-kg
reddish
Новосибирск
19.05.2016 05:36
вчера и сегодня тренировки присутствуют
вес 59,3 кг
/forums/comment/258460-1-ves-58-8-kg
reddish
Новосибирск
20.05.2016 05:44
+1
вес 58.8 кг
/forums/comment/258677-segodnja-nemnogo-pobolshe-img-http-workout-su-uploads
reddish
Новосибирск
21.05.2016 12:26
сегодня немного побольше
вес 59,9 кг
/forums/comment/258775-i-eshhe-odna-trenirovochka-ves-59-5-kg
reddish
Новосибирск
22.05.2016 04:35
и еще одна тренировочка
вес 59.5 кг
/forums/comment/259176-nachinaem-novuju-sportivnuju-nedelju-ves-59-8-kg
reddish
Новосибирск
24.05.2016 05:44
начинаем новую спортивную) неделю
вес 59.8 кг
/forums/comment/259395-i-vse-idet-po-planu-ves-59-3-kg
reddish
Новосибирск
25.05.2016 06:08
и все идет по плану
вес 59.3 кг
/forums/comment/259790-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-snova-na-distancii-ves-59
reddish
Новосибирск
27.05.2016 05:59
вчера был выходной
сегодня снова на дистанции
вес 59.3 кг
/forums/comment/260009-utrom-trenirovka-ne-poluchilas-a-vecherom-dozhd
reddish
Новосибирск
28.05.2016 19:35
утром тренировка не получилась, а вечером дождь, поэтому дома:
отжимания 5
приседания 10
подтягивания 5
выпады 10
два круга
планочка 30 сек и через минуту еще 15 сек
вес 60.6 кг
/forums/comment/261006-vyhodnye-zatjanulis-i-segodnja-bez-uprazhnenij-2-km
reddish
Новосибирск
03.06.2016 17:43
выходные затянулись, и сегодня без упражнений, 2 км
вес 60.8 кг
/forums/comment/261766-tolko-3-km-ves-58-7-kg
reddish
Новосибирск
08.06.2016 05:48
только 3 км
вес 58.7 кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613643
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
501426
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318842
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289334
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241988
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238699
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233310
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175507
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162839
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161383
1601
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161383
1601
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
645
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
640
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92144
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4114
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12897
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5533
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5267
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5369
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5934
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.11.2024 19:32]
479913
5190
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386991
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.11.2024 23:36]
351709
7500
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
332375
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265438
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[06.11.2024 21:48]
256396
2324
Вспомнить всё!
AK83
[06.11.2024 19:33]
230947
3367
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220024
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216040
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178179
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[07.11.2024 23:35]
152195
1569
Тренировки
Shalinoy
[07.11.2024 22:56]
40893
765
Live your life
Brom
[07.11.2024 19:32]
479913
5190
Жизнь после сотки
welldonemeat
[07.11.2024 18:50]
12437
353
Трени.
sashamoble1
[07.11.2024 16:54]
120013
2108
Стопятьсот
Zilog
[07.11.2024 14:49]
8003
206
Дневник a1e3x
a1e3x
[07.11.2024 13:38]
27104
609
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.11.2024 13:07]
48253
760
Начать сначала
RAN18
[07.11.2024 12:52]
2853
64
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.11.2024 08:41]
28802
748