343220 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
тренировки вопреки...
1347
12
/forums/comment/257509-nachali-bystrym-shagom-1-25-km-10-otzhimanij-5
reddish
Новосибирск
15.05.2016 15:25
начали
быстрым шагом 1,25 км
10 отжиманий
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
7 выпадов
быстрым шагом 1,25 км
пока так
PS
первая цель: сбросить 4 кг за 4 месяца (до 55 кг)
вторая цель: при этом не бросить тренировки)
/forums/comment/257873-eshhe-odna-trenirovochka-v-kopilku-ves-60-3-kg
reddish
Новосибирск
17.05.2016 13:21
еще одна тренировочка в копилку
вес 60,3 кг
/forums/comment/258227-vchera-i-segodnja-trenirovki-prisutstvujut-ves-59-3-kg
reddish
Новосибирск
19.05.2016 05:36
вчера и сегодня тренировки присутствуют
вес 59,3 кг
/forums/comment/258460-1-ves-58-8-kg
reddish
Новосибирск
20.05.2016 05:44
+1
вес 58.8 кг
/forums/comment/258677-segodnja-nemnogo-pobolshe-img-http-workout-su-uploads
reddish
Новосибирск
21.05.2016 12:26
сегодня немного побольше
вес 59,9 кг
/forums/comment/258775-i-eshhe-odna-trenirovochka-ves-59-5-kg
reddish
Новосибирск
22.05.2016 04:35
и еще одна тренировочка
вес 59.5 кг
/forums/comment/259176-nachinaem-novuju-sportivnuju-nedelju-ves-59-8-kg
reddish
Новосибирск
24.05.2016 05:44
начинаем новую спортивную) неделю
вес 59.8 кг
/forums/comment/259395-i-vse-idet-po-planu-ves-59-3-kg
reddish
Новосибирск
25.05.2016 06:08
и все идет по плану
вес 59.3 кг
/forums/comment/259790-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-snova-na-distancii-ves-59
reddish
Новосибирск
27.05.2016 05:59
вчера был выходной
сегодня снова на дистанции
вес 59.3 кг
/forums/comment/260009-utrom-trenirovka-ne-poluchilas-a-vecherom-dozhd
reddish
Новосибирск
28.05.2016 19:35
утром тренировка не получилась, а вечером дождь, поэтому дома:
отжимания 5
приседания 10
подтягивания 5
выпады 10
два круга
планочка 30 сек и через минуту еще 15 сек
вес 60.6 кг
/forums/comment/261006-vyhodnye-zatjanulis-i-segodnja-bez-uprazhnenij-2-km
reddish
Новосибирск
03.06.2016 17:43
выходные затянулись, и сегодня без упражнений, 2 км
вес 60.8 кг
/forums/comment/261766-tolko-3-km-ves-58-7-kg
reddish
Новосибирск
08.06.2016 05:48
только 3 км
вес 58.7 кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615760
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503227
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319724
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289945
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242232
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239060
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233634
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175991
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163197
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162494
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503227
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162494
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
140
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92908
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4565
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6070
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481920
5202
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354243
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334554
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266067
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257072
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232789
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220349
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216324
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Жизнь после сотки
welldonemeat
[21.11.2024 19:22]
12526
355
Трени.
sashamoble1
[21.11.2024 18:50]
121074
2122
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481920
5202
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 15:36]
49871
785
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3354
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59896
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
448
17
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30014
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41150
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354243
7533