Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки вопреки...

/forums/comment/257509-nachali-bystrym-shagom-1-25-km-10-otzhimanij-5
reddish
reddish
Новосибирск
15.05.2016 15:25
начали

быстрым шагом 1,25 км
10 отжиманий
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
7 выпадов
быстрым шагом 1,25 км

пока так 😇

PS
первая цель: сбросить 4 кг за 4 месяца (до 55 кг)
вторая цель: при этом не бросить тренировки)
/forums/comment/257873-eshhe-odna-trenirovochka-v-kopilku-ves-60-3-kg
reddish
reddish
Новосибирск
17.05.2016 13:21
еще одна тренировочка в копилку😉

вес 60,3 кг
/forums/comment/258227-vchera-i-segodnja-trenirovki-prisutstvujut-ves-59-3-kg
reddish
reddish
Новосибирск
19.05.2016 05:36
вчера и сегодня тренировки присутствуют

вес 59,3 кг
/forums/comment/258460-1-ves-58-8-kg
reddish
reddish
Новосибирск
20.05.2016 05:44
+1

вес 58.8 кг
/forums/comment/258677-segodnja-nemnogo-pobolshe-img-http-workout-su-uploads
reddish
reddish
Новосибирск
21.05.2016 12:26
сегодня немного побольше

вес 59,9 кг
/forums/comment/258775-i-eshhe-odna-trenirovochka-ves-59-5-kg
reddish
reddish
Новосибирск
22.05.2016 04:35
и еще одна тренировочка

вес 59.5 кг
/forums/comment/259176-nachinaem-novuju-sportivnuju-nedelju-ves-59-8-kg
reddish
reddish
Новосибирск
24.05.2016 05:44
начинаем новую спортивную) неделю

вес 59.8 кг
/forums/comment/259395-i-vse-idet-po-planu-ves-59-3-kg
reddish
reddish
Новосибирск
25.05.2016 06:08
и все идет по плану

вес 59.3 кг
/forums/comment/259790-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-snova-na-distancii-ves-59
reddish
reddish
Новосибирск
27.05.2016 05:59
вчера был выходной
сегодня снова на дистанции

вес 59.3 кг
/forums/comment/260009-utrom-trenirovka-ne-poluchilas-a-vecherom-dozhd
reddish
reddish
Новосибирск
28.05.2016 19:35
утром тренировка не получилась, а вечером дождь, поэтому дома:

отжимания 5
приседания 10
подтягивания 5
выпады 10

два круга

планочка 30 сек и через минуту еще 15 сек

вес 60.6 кг
/forums/comment/261006-vyhodnye-zatjanulis-i-segodnja-bez-uprazhnenij-2-km
reddish
reddish
Новосибирск
03.06.2016 17:43
выходные затянулись, и сегодня без упражнений, 2 км

вес 60.8 кг
/forums/comment/261766-tolko-3-km-ves-58-7-kg
reddish
reddish
Новосибирск
08.06.2016 05:48
только 3 км

вес 58.7 кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[16.01.2026 03:03]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Всё по новой
junior[15.01.2026 21:06]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.01.2026 19:20]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.01.2026 20:14]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
Tolle
Tolle[14.01.2026 00:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[13.01.2026 21:28]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
2026_workout
homefalcon[13.01.2026 09:23]