В этот период один из них был только после операции на связках колена, у второго в анамнезе было несколько оперированных грыж, а третий был после перелома шейных позвонков.</quote>
В этот период один из них был только после операции на связках колена, у второго в анамнезе было несколько оперированных грыж, а третий был после перелома шейных позвонков.</quote>
</quote>Так они же профессионалы. Есть такое выражение "физкультура лечит, спорт калечит". Трюк не удачно сделал; падал, партнеры не поймали (а на репетициях всякое бывает) - вот тебе и травма. Антон даже в каком-то из постов говорил, если не ошибаюсь, без травм вообще не бывает спорта.
Причем на своем опыте могу сказать - травмы иногда так по-глупому получаешь, что потом вспоминаешь и думаешь - "ну какой дебилкой надо было быть, чтобы так упасть!"
Если так-то рассуждать, то можно и по улице идти и поскользнувшись упасть так, что ног-рук не соберешь. Так что ж теперь по улице не ходить?
В 8 организм уже ко сну готовится, а в пятницу до 5ти утра бухать, у него организм спать не готовится )))</quote>
У меня, кстати, тоже есть такой друг. Вот прям дословно то же самое!
)) 
Хват больше трениуешь, когда большой палец снизу.
И то, бывало, не мог нормально двигаться, а один раз целый день пролежал с болями.</quote>
Все индивидуально и зависит от того, куда выдавилось и задевает ли нерв.
Наибольший эффект они дают для людей с очень слабой физподготовкой. С ростом силы эффект от них уменьшается и в итоге становится просто веселой акробатической разминкой.</quote>
Психологическое разнообразие
Но если хочется серьезной нагрузки, то стоит сразу брать <url="http://workoutshop.ru/catalog/inventar/gimnasticheskie_koltsa/?utm_source=workout.su&utm_medium=100&referrer1=workout.su&referrer2=100">гимнастические кольца</url> кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
В 8 организм уже ко сну готовится, а в пятницу до 5ти утра бухать, у него организм спать не готовится )))</quote>
У меня, кстати, тоже есть такой друг. Вот прям дословно то же самое!
))</quote>
Меня трудно найти и легко потерять, потому что я твой пресс ))))
5 х 10-15-10
+ трицепсовые разгибания/отжимания:
15-10-10-10
+45 трицепсовых разгибаний, сегодня чувствуется весь день напряжение в руках, видно отдача хорошая после вчерашней заминки
По поводу информации, когда делаешь круг/подход и на последних при отиманиях скажем (подтягивания слишком быстро заканчиваются
) чувствуется обычная мышечная боль , то она попадает под 1ю категорию? По писанию все так, но вот определение "жжение" не очень. 
предложите спор на деньги или пусть некую сумму дадут на охранение, возможно так хоть получится мотивировать</quote>
