01.03 (1-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
02.03 (2-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
03.03 (3-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
04.03 (4-й день)
Отдых
05.03 (5-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
06.03 (6-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
07.03 (7-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
08.03 (8-й день)
Растяжка
09.03 (9-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
10.03 (10-й день)
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
11.03 (11-й день)
Отдых
12.03 (12-й день)
3-15-13-15
3-15-13-15
3-15-13-15
3-15-13-15
13.03 (13-й день)
3-15-13-15
3-15-13-15
3-15-13-15
3-15-13-15
14.03 (14-й день)
Растяжка
15.03 (15-й день)
Растяжка
16.03 (16-й день)
5-15-15-15
3-15-15-15
3-15-15-15
3-16-16-16
17.03 (17-й день)
5-15-15-15
3-15-15-15
3-15-15-15
3-20-15-20 66,1кг
18.03 (18-й день)
Отдых
19.03 (19-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
3-15-10-15 65,55кг
20.03 (20-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15 66кг
21.03 (21-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15 66кг
22.03 (22-й день)
Растяжка
23.03 (23-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
4-15-10-15 66,65кг
24.03 (24-й день)
Отдых
25.03 (25-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15 68,25
26.03 (26-й день)
Растяжка
27.03 (27-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15 67,5
28.03 (28-й день)
5-20-12-20
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15 67.1
29.03 (29-й день)
5-20-13-20
5-20-13-20
5-20-13-20
5-20-13-20
5-20-13-20
30.03 (30-й день)
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
31.03 (31-й день)
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20 67,6кг
01.04 (32-й день)
Отдых
02.04 (33-й день)
Растяжка
03.04 (34-й день)
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
04.04 (35-й день)
6-15-10-15
6-15-10-15
6-15-10-15
6-15-10-15
6-15-10-15
05.04 (36-й день)
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
6-20-15-20
06.04 (37-й день)
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
07.04 (38-й день)
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
5-15-15-15
08.04 (39-й день)
Отдых
09.04 (40-й день)
Растяжка
10.04 (41-й день)
Отдых
11.04 (42-й день)
Отдых
12.04 (43-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-20-15
13.04 (44-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-20-15
14.04 (45-й день)
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15
5-15-12-15
16.04 (47-й день)
5-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
20.04 (51-й день)
5*6
30*4
10*7
22.04 (53-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
23.04 (54-й день)
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
24.04 (55-й день)
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
27.04 (58-й день)
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
5-15-15-15
04.04 (65-й день)
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
10.04 (71-й день)
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
6-15-15-15
